小心睡不好帶來的“后遺癥”

    澳大利亞的一份研究報(bào)告說，許多新媽媽在她們的孩子出生后第一年出現(xiàn)的被認(rèn)為是產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，可能只是缺乏睡眠的跡象。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院通過調(diào)查900名平均年齡為33歲的產(chǎn)后婦女發(fā)現(xiàn)，如果新媽媽睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復(fù)體型。

    小編總結(jié)：新媽媽晚上睡不好，白天就會無精打彩。在照顧好寶寶的同時，也不能忽視自己的睡眠質(zhì)量啊。以上這些助眠方法，希望能讓媽媽們睡個好覺。