產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)有很多形式的，有些新媽媽產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)不一樣的情緒低落，此時(shí)要做好各種情緒低落的應(yīng)對(duì)措施，以免增加患產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　如果產(chǎn)后新媽媽表現(xiàn)比較煩躁，比如芝麻綠豆的小事都可能成為導(dǎo)火線，莫名其妙地大發(fā)雷霆。這可能是由于生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發(fā)的驕躁情緒，丈夫、婆婆，甚至連小嬰兒都可能會(huì)成為吵架對(duì)象。此時(shí)要做的就是放松情緒，靜觀改變，放松自己的心情，也許新生活并沒(méi)有想像中那么忙碌，可以先從育兒新生活中忙里偷閑地喘口氣。

　　有的表現(xiàn)比較自閉，多了一個(gè)小家伙，難免少了一些自由。如果遵循傳統(tǒng)坐月子的觀念，月子期間不能外出散心，更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下，會(huì)讓人覺(jué)得自己好比“籠中鳥”，無(wú)論如何也快樂(lè)不起來(lái)。這時(shí)就需要新媽媽好好地與家人溝通，或讓先生幫忙，將你“保釋”出門，出去走走、散散心定會(huì)讓精神百倍的。

　　也有的會(huì)感到無(wú)精打采，剛剛結(jié)束“大生產(chǎn)”，又要開(kāi)始適應(yīng)新媽媽的生活，雖然知道有一大堆事要做，但卻提不起一點(diǎn)精神來(lái)，嚴(yán)重者甚至有離家出走的傾向。此時(shí)就需要新媽媽放松自己情緒，端正自己的態(tài)度，不要事事力求完美，敞開(kāi)心胸、盡力而為就能從過(guò)程中體會(huì)真正的樂(lè)趣。

　　總之，在生產(chǎn)之后無(wú)論是家人還是朋友都要給予新媽媽足夠的關(guān)愛(ài)，調(diào)解她們的情緒，不要讓她們有心理負(fù)擔(dān)、胡思亂想，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的情況。