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營養(yǎng)餐:紫薯燙面餅

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2017年08月29日 09:29:03 

  材料

紫薯燙面餅

  紫薯,面粉,食用油

  做法

  1、紫薯切成三段,大火蒸十分鐘。剝皮。

  2、用勺背把紫薯壓面。

  3、加入面粉100克,邊倒開水邊攪拌,直到全部攪成絮狀。

  4、待稍微晾涼后用手和成面團(tuán),取一小塊出來搟成薄片。

  5、鍋里滴幾滴油,把鍋拿起來,轉(zhuǎn)動,使油均勻地沾在鍋在底部及四周。

  6、放入搟好的紫薯餅。加蓋,小火,兩分鐘。

  7、用鏟子把餅翻面。翻面前,同樣要給鍋里沾少許油。加蓋,小火,兩分鐘。

  8、可以出鍋了。因?yàn)樽鲜硎钦暨^的,而且面也差不多燙熟了,四分鐘餅一定就熟到了。

  9、我總共烙了五張餅。把餅切成四等份,裝盤即成。

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