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營養(yǎng)食譜:蔥燒海參

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2015年01月13日 10:37:12 

  主料:海參(水浸)500克牛肉(瘦)100克

蔥燒海參

  輔料:香菜20克

  調(diào)料:大蔥20克姜20克大蒜20克辣椒醬20克醬油20克醋5克鹽2克味精2克白砂糖5克淀粉(蠶豆)5克辣椒油10克植物油20克各適量

  制作工藝

  1.將水發(fā)海參片成抹刀片,用沸水焯出。

  2.勺中加底油燒熱,加入蔥姜蒜末,烹料酒出香味,隨即加入辣醬和牛肉末炒散,隨加醬油、白糖、鹽、醋、高湯和海參燒入味,用水淀粉勾芡,淋紅油出勺盛盤。

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