都說(shuō)過(guò)十個(gè)產(chǎn)婦有九個(gè)便秘�？梢�(jiàn)產(chǎn)婦發(fā)生便秘的概率是相當(dāng)高的。為什么產(chǎn)婦這么容易發(fā)生便秘呢？主要有以下幾個(gè)原因。

　　1.分娩之后，身體的變化

　　產(chǎn)婦在懷孕時(shí)，子宮的體積不斷增大，這就會(huì)造成腹直肌過(guò)度伸展。當(dāng)產(chǎn)婦生產(chǎn)后，腹直肌就會(huì)變得非常松弛，有些產(chǎn)女的腹直肌甚至分散到兩側(cè)去了。當(dāng)產(chǎn)婦排便時(shí)，腹直肌不能很好地用力，從而造成便秘。

　　另外，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的1-2周，胃液中的鹽酸分泌會(huì)減少，胃腸道功能都會(huì)減弱，腸道蠕動(dòng)減慢，腸內(nèi)容物在大腸內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，大便水分被過(guò)度吸收，造成大便干燥，不容易排出。

　　除了以上因素外，還有些產(chǎn)婦在排便時(shí)，由于生產(chǎn)時(shí)留下的肚子或私處的傷口會(huì)疼痛，這個(gè)疼痛會(huì)抑制排便反射，而且這個(gè)疼痛也會(huì)讓產(chǎn)婦害怕排便，導(dǎo)致大便水分被再次吸收，變得更加干結(jié)，如此惡性循環(huán)，更增加了排便的難度。

　　2.坐月子傳統(tǒng)的飲食觀念

　　傳統(tǒng)坐月子認(rèn)為坐月子只能吃葷的，不能吃蔬菜、瓜果。這就造成膳食纖維攝入不足，這些都會(huì)不良的飲食觀念，也是造成產(chǎn)婦便秘的重要原因。

　　3.運(yùn)動(dòng)減少，腸蠕動(dòng)慢

　　傳統(tǒng)的坐月子認(rèn)為產(chǎn)婦要多躺，有的產(chǎn)婦每天除了吃飯、上廁所外，幾乎都在床上躺著，這也不利于腸道的蠕動(dòng)。

　　4.水分流失較多

　　許多產(chǎn)婦為了增加奶水分泌，每天只喝湯，不喝水。另外，產(chǎn)婦由于分泌乳汁，加上月子期間會(huì)有多汗現(xiàn)象，所以造成水分?jǐn)z入過(guò)少，流失過(guò)快、過(guò)多，大便就容易干結(jié)，不易排出。