產婦的便秘問題是產后寶媽們常會見到的一種情況，不但讓新手寶媽痛苦至極，嚴重了還有可能會影響到自身健康。

　　那么產后便秘是如何形成的呢？

　　一般有三種原因：

　　一，孕期的影響，導致排便控制力減弱，肌肉張力變小，以及產后虛弱等，導致的排便不暢；

　　二，產后腸胃功能會暫時失調或者紊亂，導致便秘。

　　三，飲食結構不合理，上火等，引起便秘。

　　其臨床的表現(xiàn)癥狀為：長久不便，便時干燥，面色萎黃、舌淡。

　　日常護理如何做？

　　1.心情的穩(wěn)定很重要，不上火，便秘的情況就會緩解。同時，不管怎么難受，有便意時，一定要及時進行排便，實在排出困難時，可以大量飲用溫開水。

　　2.積極的配合醫(yī)生治療產后的血虛癥。補血補氣，盡可能的保證睡眠。這樣就不會因為血虛導致排便力量不足了。

　　3.注意飲食。多吃粗纖維的食物，少吃刺激性如，辛辣、油炸等食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。

　　4.適量的運動，增強腸道的消化能力和加速產后的器官功能恢復。

　　其實，輕微的便秘很多人都體會過，但作為產婦，便秘很可能會引發(fā)撕裂傷口的感染或加重。所以，預防大于治療。

　　一旦需要治療時，也不要因為麻煩或不好意，而忽略的就醫(yī)的重要性。