原以為分娩后，迎接新媽媽的是開心的日子，每天忙著照顧寶寶，感受寶寶帶來的喜悅。誰知道產(chǎn)后，新媽媽卻迎來了新的難言之隱——便秘。面對產(chǎn)后便秘，新媽媽應(yīng)該怎么做呢？下面就教給新媽媽3招，讓你攻陷產(chǎn)后便秘。

　　1、多多活動

　　一般自然分娩后6-8小時(shí)產(chǎn)婦就坐起，進(jìn)行一些翻身活動，采取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部；第2天下地，在室內(nèi)來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時(shí)間下蹲、站立。

　　對于剖腹產(chǎn)無合并癥者，于產(chǎn)后第2天試著在室內(nèi)走動，如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求，不可過早下床活動。早下地、早活動，既有利產(chǎn)后惡露的排出，也有助于腸道恢復(fù)蠕動，尿潴留和便秘。

　　2、飲食調(diào)理

　　食療也是糾正便秘的好方法，適當(dāng)?shù)睾刃┓涿鬯�，有助于排便。很多孕婦往往因進(jìn)食過于精細(xì)而排便困難，所以要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

　　3、藥物解決

　　如果孕婦便秘嚴(yán)重，需要通過藥物治療，所使用的藥物一定要遵醫(yī)囑。治療便秘比較好以柔和緩瀉的中藥及中成藥為佳。若服用藥物仍未行便，可遵醫(yī)囑使用開塞露塞肛。