眾人皆知母愛是最偉大的，很多女性在生完孩子后都經(jīng)歷著各種痛苦產(chǎn)后疾病的痛苦。便秘就是其中的一種，嚴(yán)重起來讓新媽媽痛苦難忍。為什么女性產(chǎn)后容易便秘呢？產(chǎn)后便秘怎么樣才能緩解呢？帶著疑問我們來一起分析一下。

　　一、新媽媽產(chǎn)后會(huì)有陰部疼痛的感覺，所以很多產(chǎn)女即使有了便意也會(huì)忍著，久而久知時(shí)間久了便秘的問題就加重了。

　　二、由于產(chǎn)后身體虛弱很多新媽媽都選擇多休息，所以不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致便秘的問題就會(huì)再次加重了。

　　三、由于產(chǎn)后飲食過于油膩的原因引起，大多數(shù)新媽媽產(chǎn)后都會(huì)進(jìn)行營養(yǎng)大補(bǔ)，大魚大肉的，很少吃水果蔬菜。其實(shí)這是不科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)方式，這樣的飲食會(huì)引起便秘便血的癥狀。

　　四、女性生產(chǎn)后，妊娠期腹部過度膨脹，因此產(chǎn)婦的盆底組織松弛，從而使得排便力量減弱而引起了便秘的問題。

　　五、新媽媽產(chǎn)后的腸胃功能減弱，這是腸肉容物在腸內(nèi)的時(shí)間就會(huì)變長，從而使大便干燥引起便秘的問題。

　　小精靈小編提示：新媽媽產(chǎn)后便秘的問題最為常見，但是給女性帶來的痛苦也很大。因此新媽媽們要加強(qiáng)預(yù)防產(chǎn)后便秘免得遭罪。

　　在日常生活中要多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食要營養(yǎng)均衡，最好吃些蔬菜和膳食纖維高的食物類。

　　要積極的克服自己的心里壓力，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，　如果是順產(chǎn)的話，其實(shí)產(chǎn)后24小時(shí)就可以起身在房間內(nèi)運(yùn)動(dòng)了，瑜伽，或者一些其它的床上運(yùn)動(dòng)都是很不錯(cuò)的選擇，而如果是順產(chǎn)引起的會(huì)陰疼痛問題而不敢大便的話，這樣做就可以大大的減輕便秘的痛苦了。

　　對(duì)于已經(jīng)有便秘出血癥狀的產(chǎn)婦來說該怎么辦呢？

　　1.通過食療來通便，注意飲食搭配多吃些膳食纖維高的食物，不要過多吃肉類。

　　2.要保持心情愉悅，不良的情緒會(huì)使腸胃蠕動(dòng)減慢，而如果心情愉快的話，就可以避免不良的精神刺激影響腸胃健康。所以產(chǎn)婦要調(diào)節(jié)心態(tài)。

　　3.過于嚴(yán)重的時(shí)候要去看醫(yī)生，如果便秘的問題嚴(yán)重的話，要及時(shí)的和醫(yī)生溝通，起得治療的方法，請(qǐng)醫(yī)生科學(xué)的處理。或者用一些開賽露來處理。

　　產(chǎn)后便秘的問題如果處理不好的話就會(huì)引起痔瘡，或是一些疾病的產(chǎn)生。如果用藥要看是否會(huì)影響哺乳質(zhì)量，對(duì)嬰兒有害的是絕對(duì)不能用的。總之要全面考慮必須及時(shí)治療。