產(chǎn)婦的便秘問題是產(chǎn)后寶媽們常會(huì)見到的一種情況，不但讓新手寶媽痛苦至極，嚴(yán)重了還有可能會(huì)影響到自身健康。

　　那么產(chǎn)后便秘是如何形成的呢？

　　一般有三種原因：

　　一，孕期的影響，導(dǎo)致排便控制力減弱，肌肉張力變小，以及產(chǎn)后虛弱等，導(dǎo)致的排便不暢；

　　二，產(chǎn)后腸胃功能會(huì)暫時(shí)失調(diào)或者紊亂，導(dǎo)致便秘。

　　三，飲食結(jié)構(gòu)不合理，上火等，引起便秘。

　　其臨床的表現(xiàn)癥狀為：長(zhǎng)久不便，便時(shí)干燥，面色萎黃、舌淡。

　　日常護(hù)理如何做？

　　1.心情的穩(wěn)定很重要，不上火，便秘的情況就會(huì)緩解。同時(shí)，不管怎么難受，有便意時(shí)，一定要及時(shí)進(jìn)行排便，實(shí)在排出困難時(shí)，可以大量飲用溫開水。

　　2.積極的配合醫(yī)生治療產(chǎn)后的血虛癥。補(bǔ)血補(bǔ)氣，盡可能的保證睡眠。這樣就不會(huì)因?yàn)檠�虛�?dǎo)致排便力量不足了。

　　3.注意飲食。多吃粗纖維的食物，少吃刺激性如，辛辣、油炸等食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。

　　4.適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腸道的消化能力和加速產(chǎn)后的器官功能恢復(fù)。

　　其實(shí)，輕微的便秘很多人都體會(huì)過，但作為產(chǎn)婦，便秘很可能會(huì)引發(fā)撕裂傷口的感染或加重。所以，預(yù)防大于治療。

　　一旦需要治療時(shí)，也不要因?yàn)槁闊┗虿缓靡�，而忽略的就醫(yī)的重要性。