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延緩皮膚衰老及抗皺祛皺食譜推薦

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2008年06月10日 12:14:17 
  需要的材料:杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水適量,枸杞子、果料適量。

  做法:

  先將芝麻炒至微香,與上述原料一起搗爛糊狀,用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上枸杞了、果料,文火煮沸。

  怎么吃最有效:

  冷卻后食用,每日早晚各100克。具有潤膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。


食譜2:地黃抗皺粥 

  需要的材料:

  熟地黃、枸杞子各20克,甘菊花10克,雞脯肉100克,粳米60克,細鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。

  怎么樣做呢:

  將雞脯肉洗凈,剁肉泥,備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次,取汁,備用。

  粳米洗凈,放沙鍋內(nèi),加入藥汁與雞脯肉,文火煨粥,粥成時加入細鹽、蔥花、生姜末與味精調(diào)勻,再煮片刻即成。

  怎么吃最有效:

  每日1劑,當(dāng)早餐,1次趁熱吃完。每20劑為1個療程,間隔5日后可用下1個療程。具有和血益膚、滋補肝腎、烏發(fā)固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用。
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