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孕婦食譜:鮮鯽魚火鍋

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2011年11月15日 10:57:51 

  食譜相克 :鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。

  主料: 鯽魚 1500克

  輔料: 粉絲 200克 白菜 100克 菠菜 100克

  調料: 豬油(煉制) 50克 醋 50克 姜 50克 大蔥 25克 料酒 15克 鹽 15克 白砂糖 8克 味精 6克 胡椒 3克 大蒜 50克 香糟 50克

  制作工藝

  1.活鯽魚選用體長8厘米左右的,經(jīng)宰殺后、刮鱗、挖鰓,除去內臟,洗凈腹內黑腹,下入沸水鍋中氽一下,撈出再用清水沖洗干凈,放入火鍋里。

  2.嫩白菜心、菠菜心分別摘洗干凈,均切成段,下入沸水鍋中燙一下,撈出瀝凈水,再放入火鍋里。

  3.水發(fā)粉絲截成長段,清水漂洗后,撈出瀝凈水放入火鍋里。

  4.火鍋置火爐上燒熱,加入清湯2000毫升、精鹽、味精、料酒、豬油、香醋、蔥段、姜末、胡椒粉,再配上味碟一起上桌即成。

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