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兒童菜譜雞類:蓮藕炒雞片

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2018年07月23日 14:08:32 

蓮藕炒雞片

  材料

  雞胸肉150公克,蓮藕150公克,青辣椒2根,紅辣椒2根,蒜頭2顆,橄欖油1/2茶匙,醬油1大匙,黑醋1茶匙,糖1/2茶匙,鹽1/4茶匙,酒1茶匙,醬油1茶匙,水1大匙,太白粉1/2茶匙

  做法

  1.雞胸肉切片,加入腌料攪拌均勻放置15分鐘。

  2.蓮藕切片,青、紅辣椒切段;蒜頭切片備用。

  3.煮一鍋水,將蓮藕放入汆燙取出瀝干;再放入雞肉片汆燙至八分熟后,撈起瀝干備用。

  4.取一不沾鍋放油后,爆香蒜片、辣椒片,加入蓮藕、雞肉片拌炒。

  5.加入調(diào)味料,拌炒均勻即可盛盤。

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