眾所周知，懷胎十月不是一件輕松的事，生產(chǎn)孩子更是從鬼門關(guān)走一遭。其實，女性在懷孕過程中是非常辛苦的，要承受著許多痛苦。但是，每位相信每位母親只要想到自己的孩子要來到世上，這種痛苦也就是轉(zhuǎn)化為幸福的。

　　所以，身為孩子的爸爸，一定要照顧好孕媽，從吃穿住行到日常生活的所有細節(jié)都要小心應(yīng)對。

　　那么孕晚期的母親都會出現(xiàn)哪些不適呢？在這里為大家簡單的額說明一下。

　　1、小便次數(shù)增多，有時不受控制

　　孕晚期的母親，肚子已經(jīng)十分巨大，龐大的子宮肯定會壓迫到膀胱，直接就會導(dǎo)致小便次數(shù)的增多。每晚睡覺時，孕婦都會無數(shù)次的被尿憋醒，可能剛剛要睡著，就又出現(xiàn)了尿意，很可能一晚上都睡不了很長時間，導(dǎo)致孕婦的睡眠質(zhì)量變得非常不好。

　　但是，孕婦一定要注意一點，絕對不可以去憋尿，如果因憋尿?qū)е鲁霈F(xiàn)了尿路感染就非常麻煩了。

　　2、覺得胃部不適

　　孕婦在晚期可能會覺得胃部總是不舒服，那是因為子宮也會壓迫到胃部。胃部遭到壓迫后就會造成胃酸反向流回食管中，很可能會出現(xiàn)胃部酸楚的灼燒感。

　　所以，在孕晚期，孕婦切不可一次吃太多，要盡量吃清淡的食物，少食多餐，吃完東西后可以散步進行消化，不要立刻坐著不動或是躺在床上。

　　3、腰酸背痛

　　孕晚期女性因為肚子很大，行動不方便，為了能讓自己走路更舒服些，可能會改變自己的走路方式。但是，改變走路方式就會造成雙腿受力不均，進而導(dǎo)致恥骨處會非常疼痛，腰酸背痛的現(xiàn)象就這樣出現(xiàn)了。所以，孕媽們?yōu)榱瞬蛔屪约旱膼u骨遭受傷害，盡量不要用不正常的姿勢走路。

　　懷孕晚期，多質(zhì)的產(chǎn)生，也會造成身體上不舒服和腰酸背痛的現(xiàn)象。

　　4、呼吸變得困難

　　孕晚期的媽媽經(jīng)常會覺得呼吸困難，做點事情就累的不行，上氣不接下氣的感覺。

　　其實這是正常的生理現(xiàn)象。這是因為子宮被撐大后壓迫到了膈肌，以至呼吸的時候肺部不能自由的擴張造成的。

　　所以，當(dāng)孕媽出現(xiàn)呼吸困難、甚至意識不清時，一定要立即停下手里的一切，用最舒適、最放松的姿勢稍作休息和調(diào)整。如果癥狀不緩解，或是覺得胸部疼痛就要趕緊就醫(yī)。

　　為了緩解這種癥狀，奶爸們可以多做些含鐵量豐富的食物，比如：海帶、木耳、牛肉、動物內(nèi)臟等能夠促進鐵元素合成的食物。這些對于改善孕媽們胸悶的問題可以起到緩解作用。

　　5、情緒低落、焦慮

　　孕晚期因體內(nèi)激素水平失衡，很容易出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象。這也會影響大腦中調(diào)節(jié)神情緒的神經(jīng)，讓準(zhǔn)媽媽比之前更容易焦慮不安。

　　所以，為了保證孕媽這時候的心理健康，家人們一定要多多陪伴她，可以陪著她出去散散步、爸爸可以給肚子里的寶寶講故事、丈夫可以開車帶著妻子出去兜風(fēng)等。

　　另外，還要保證好孕媽的睡眠質(zhì)量。盡管身體上有許多疼痛可能讓孕媽睡不好，但是，若是丈夫陪著做一些簡單的運動的話，就能讓孕媽的身體得到放松，睡眠質(zhì)量自然就會變好了。