我是兩個(gè)寶寶的媽媽，看到這個(gè)問題能理解孕媽的心情。到孕晚期，胎兒越來(lái)越大，孕媽在身體和心理上都會(huì)有些變化，這都是正常的，多多注意，順利度過孕晚期是完全沒有問題的。

　　一、身體方面需要主要的事情

　　走路或站立的時(shí)候要站直身子，保持脊柱直立。以免壓迫背部，感到身體不適。走路的時(shí)候要緩慢一些，防止日益增大的肚子感到疼痛。注意每天做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如走路，讓自己體格更強(qiáng)健一些，生孩子的時(shí)候會(huì)更順利。

　　二、保持良好的心情

　　孕晚期，胎兒增長(zhǎng)得很快，有時(shí)候肚子一夜之間就大了起來(lái)。膨大的肚子讓身體變得笨拙，可能會(huì)使孕媽煩躁不堪。但是這個(gè)時(shí)候孕媽的情緒會(huì)影響到胎兒的情緒，所以，即使有些不舒服也要克服一下，保持良好的心情，為生一個(gè)健康快樂的寶寶做準(zhǔn)備。

　　三、每周去產(chǎn)檢

　　孕晚期，該每周去產(chǎn)檢了，有時(shí)只是做些簡(jiǎn)單的檢查：身高、體重、腹圍、宮高、心率檢測(cè)。但是每周和醫(yī)生匯報(bào)一下自己的感覺是非常重要的。一般34周以后要每周做胎心監(jiān)護(hù)了。

　　四、增加營(yíng)養(yǎng)

　　孕晚期營(yíng)養(yǎng)的需求比前期要多一些卡路里，適當(dāng)?shù)募硬�，為即將到�?lái)的臨產(chǎn)做準(zhǔn)備。但不要暴飲暴食，否則，過多營(yíng)養(yǎng)的攝入會(huì)讓胎兒體重超標(biāo)，使生產(chǎn)變得困難。

　　五、注意胎位

　　孕晚期，如果要順產(chǎn)，就該調(diào)整胎位了。如果胎兒是坐在子宮里，那么就采用趴著的姿勢(shì)讓他糾正過來(lái)，保持頭部向下的姿勢(shì)。不過，胎兒胎動(dòng)特別好的情況下，胎兒是能自己正過來(lái)的。

　　六、準(zhǔn)備待產(chǎn)包

　　提前準(zhǔn)備好生產(chǎn)時(shí)需要的物品特別必要，最好提前一個(gè)月就準(zhǔn)備好。到后期，身體多有不便，準(zhǔn)備待產(chǎn)包會(huì)變得困難。待產(chǎn)包包括嬰兒用的衣物、被褥、護(hù)理用品，還有大人的證件、護(hù)理物品、衣物等準(zhǔn)備的越全越好。