懷孕后不比從前了，各方面還需要孕媽多注意，越是到了懷孕晚期，越松懈不得，下面這6件事需要準(zhǔn)媽媽們特別注意，別不當(dāng)回事。

　　1、及時(shí)補(bǔ)鈣

　　孕晚期，胎兒對(duì)鈣的需求量明顯增多，孕媽很容易缺鈣，若是忽略了補(bǔ)鈣，對(duì)孕媽和胎兒都會(huì)造成不良影響。

　　胎兒和孕媽爭(zhēng)奪鈣的過程是無情的，孕媽體內(nèi)的鈣會(huì)先供應(yīng)給胎兒，若孕媽體內(nèi)鈣不足，孕媽往往會(huì)先以腿抽筋，腰疼，牙齒松動(dòng)等形式表現(xiàn)出來，若此時(shí)孕媽仍不注重補(bǔ)鈣，接下來受影響的將會(huì)是胎兒。胎兒缺鈣，將會(huì)影響生長發(fā)育，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也會(huì)受影響，將來出生后也愛哭鬧。

　　孕媽們，孕晚期重視鈣的補(bǔ)充，你有做好沒？要認(rèn)真對(duì)待，堅(jiān)持做好哦。

　　2、適量運(yùn)動(dòng)

　　越是到了孕晚期，孕媽身體笨拙行動(dòng)不便，往往變得不愛運(yùn)動(dòng)。不過，身體條件適合，又打算順產(chǎn)的孕媽，此階段能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)將來分娩好處多。

　　運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)孕媽的抵抗力，運(yùn)動(dòng)后的微微倦意有助于睡眠，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胎兒對(duì)營養(yǎng)的吸收，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

　　孕媽們，孕晚期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)你有做到嗎？運(yùn)動(dòng)帶來的好處要遠(yuǎn)比你想象的多，身體條件允許的情況下別懶惰。

　　3、不能同房

　　懷孕后，夫妻同房不能再像之前一樣隨意了。尤其到了孕晚期，要特別注意。孕晚期胎兒增大，孕媽身體上有諸多不方便，而且孕晚期后，胎兒會(huì)逐漸入盆。此階段同房，同房的力度，姿勢(shì)等稍做不好，有引發(fā)早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　這件事還需要準(zhǔn)爸媽們認(rèn)真對(duì)待，彼此互相理解，把胎兒的健康放在第一位。

　　4、準(zhǔn)備待產(chǎn)包

　　到了孕晚期，距分娩的日子更近了。孕媽要提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包物品，以備分娩信號(hào)到來后，方便及時(shí)拎包住院。試想下，分娩突然到來時(shí)，孕媽們?nèi)羰裁礀|西都沒準(zhǔn)備，難免會(huì)手忙腳亂，影響分娩。

　　準(zhǔn)媽媽們還需要多細(xì)心，做個(gè)對(duì)生活有所安排的人，將來這一好的品質(zhì)也會(huì)影響到寶寶。

　　5、按時(shí)產(chǎn)檢

　　這件事聽起來很簡單，做起來卻有些困難�？傆行┰袐尣话寻磿r(shí)產(chǎn)檢當(dāng)回事，當(dāng)然每年都有不少孕媽因粗心大意引發(fā)過不良后果。

　　孕晚期后，產(chǎn)檢會(huì)有之前的每月一次，變?yōu)閮芍芤淮�，臨近分娩，間隔會(huì)更短。產(chǎn)檢的頻繁，孕媽們也要堅(jiān)持按時(shí)去，這是孕媽的責(zé)任，也是對(duì)胎兒負(fù)責(zé)。

　　6、關(guān)注睡眠

　　到了孕晚期，由于孕媽身體負(fù)荷加重，睡眠問題困擾了很大一部分孕媽。不論遇到什么睡眠難題，孕媽們更需要做的還是解決睡眠問題。因?yàn)�，睡眠不好直接影響的是孕媽和胎兒的健康�?/p>

　　孕媽最好保證每晚至少8小時(shí)的睡眠習(xí)慣，中午能睡半小時(shí)到1小時(shí)的午覺更好，晚上不熬夜，十點(diǎn)之前上床睡覺。

　　準(zhǔn)媽媽們，孕晚期需要特別注意的6件事，你都有做好嗎？