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孕晚期要多走,一個(gè)人可以去哪些地方呢?

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2020年10月27日 09:11:44 

  到了孕晚期,無論是醫(yī)生還是長(zhǎng)輩,都建議孕婦要多活動(dòng)活動(dòng),例如,多到公園散散步,上下樓時(shí)偶然爬爬樓梯什么的,千萬不要因?yàn)槎亲哟罅,活?dòng)受限而減少活動(dòng)量。

  是因?yàn)樵型砥跁r(shí)多走動(dòng),除了可以促進(jìn)胎兒入盆,有助生產(chǎn)之外,還可以幫助孕婦消耗身體內(nèi)過多的碳水化合物、脂肪等,以免體重增長(zhǎng)過快。

  不過,多走動(dòng)雖然有好處,但是,也要注意安全。畢竟,到了孕晚期,孕婦的肚子已經(jīng)很大了,身體笨重,活動(dòng)是很不方便的,所以最好不要走得離家太遠(yuǎn),而且,出門的時(shí)候,最好能有家人陪伴著,聊聊天什么的,這樣不但可以活動(dòng)活動(dòng)身體,孕婦心情也會(huì)比較愉悅。

孕晚期要多走,一個(gè)人可以去那些地方呢?

  另外,孕晚期了,孕婦出去散步的時(shí)間也不要太久,以免勞累。

  如果家人沒空陪伴,孕婦自己一個(gè)人出門散步,那么,可以選擇的地方也有很多,例如:1、離家不遠(yuǎn)的公園、廣場(chǎng)、商場(chǎng)。記得卡卡媽到了孕晚期的時(shí)候,最喜歡的,就是到家附近的公園去散步了,一個(gè)人走走停停的,看看花草,看看池塘里的魚,看看打太極的老人家。不想走了就在路邊的椅子上坐一坐,休息休息再回家。

  有時(shí)候,婆婆也會(huì)陪我一起散步,她陪我的話,一般都會(huì)附近的小廣場(chǎng),廣場(chǎng)上有很多人在跳廣場(chǎng)舞,也有很多孩子在玩游戲。雖然會(huì)有點(diǎn)嘈雜,不過,也是一個(gè)散步的好地方。

  另外,有時(shí)候我還會(huì)到附近的商場(chǎng)逛一逛,不過去得比較少,因?yàn)橛X得商場(chǎng)的空氣不太好,所以我個(gè)人不是很喜歡。

  2、就在樓下走一走。如果公園離家比較遠(yuǎn),那么,可以就在自家小區(qū)內(nèi)走一走。小區(qū)環(huán)境好的話,可以在小區(qū)內(nèi)隨意走兩圈。實(shí)在不行,就繞著自己住的那幢樓走幾圈,反正動(dòng)總比不動(dòng)好。

  3、家附近隨意走。如果生活在農(nóng)村,那么可以走動(dòng)的地方就更多了,例如走動(dòng)住在附近的親戚家逛一逛,聊幾句,或者去附近的田、地看看,不過一定要注意安全。

  另外,如果不想出門,就在自己家里走一走,活動(dòng)活動(dòng)也是可以的。反正,動(dòng)總比不對(duì)好,你們說對(duì)嗎?

  我那時(shí)候懷我兒子也沒有地方去散步,也沒有人陪我散步,我就一個(gè)人自己在家里面從客間走到房間然后再從房間走到客廳每天走一個(gè)小時(shí)的,還有然后孕晚期了晚上也不可以在外面走動(dòng)太黑回家哦。希望我的方法可以幫到你們哦。

  樓下呀,小區(qū)呀,現(xiàn)在小區(qū)里不都有公園嗎,可以來回的溜達(dá),我那時(shí)候經(jīng)常去爬山,就是那種環(huán)山道,不是臺(tái)階的那種,一天一趟

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