胎教瑜伽也是傳統(tǒng)瑜伽的一種，但它是專門為孕媽設(shè)計的，照顧到孕婦的身體和胎兒發(fā)育的需要，在做瑜伽的同時也是進(jìn)行胎教，讓準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都能感受到心身舒展，既鍛煉孕婦的身體，又能促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。

　　(1)練習(xí)胎教瑜伽的益處：

　　胎教瑜伽對于孕婦的好處，與普通的孕婦瑜伽的好處是相同的。除此之外，胎教瑜伽，對于胎兒的好處更加的明顯，表現(xiàn)為：增強(qiáng)寶寶出生后體質(zhì)，開發(fā)寶寶大腦發(fā)育潛力。孕婦在練習(xí)胎教瑜伽的過程中使身體的內(nèi)部氣息流動順暢，能為寶寶提供更多的氧氣和營養(yǎng)。讓胎兒和孕婦一起運(yùn)動，不僅有助于胎兒肢體協(xié)調(diào)發(fā)育，同時會對胎兒身體各項機(jī)能的發(fā)育起到積極作用，讓寶寶出生后更健康、活潑。

　　有助寶寶智力水平的提高，形成樂觀開朗、健全的性格。接受胎教瑜伽精髓的熏陶會促使胎兒腦細(xì)胞大量增殖，增加胎兒腦容量，從而達(dá)到提高胎兒后天素質(zhì)，最大限度挖掘胎兒智力潛能的目的。進(jìn)行過瑜伽與音樂的胎教后，寶寶不僅在藝術(shù)、語言等方面的天賦更明顯，擁有更高的情商和智商，天生樂觀開朗，性格健全，而且身體素質(zhì)更高，肢體協(xié)調(diào)性更好。

　　(2)注意事項：

　　胎教瑜伽宜在15周到28周之間練習(xí)，最好有專業(yè)的老師進(jìn)行指導(dǎo)，或是跟隨相關(guān)的瑜伽視頻進(jìn)行練習(xí)，切忌隨意練習(xí)動作。如在胎教瑜伽過程中，有任何不舒服的地方，應(yīng)立即停止練習(xí)。要絕對保證胎兒的安全。