根據(jù)一項研究，婦女在懷孕期間如果保持適度運動，將可以使她們的分娩時間縮短多達三小時。研究并顯示，懷孕時維持運動的產(chǎn)婦除了較快分娩，產(chǎn)后的恢復也比不運動的產(chǎn)婦要好些。

　　史特林大學的體育學教授夏普說，在臨床控制的實驗里，懷孕期間運動的產(chǎn)婦可以將子宮開始收縮的第一階段分娩過程縮短達兩個半小時以上。在典型的例子里，分娩的第一階段可從十四小時減為十一小時又二十分鐘。

　　夏普說，第二階段經(jīng)常從九十分鐘縮短為七十分鐘，而在第三階段胎盤開始脫落時，時間則可減半，從十五分鐘縮短到七分鐘。

　　夏普說，產(chǎn)婦運動并不至于像原先所以為的會影響胎兒出生時的體重，而如果產(chǎn)婦只是適度的運動也不至于增加流產(chǎn)的可能性。他說，諸如游泳之類的水上運動，尤其適合產(chǎn)婦。