朝下跳入池中。腳朝下跳水容易使水進(jìn)入陰道，造成感染，同時(shí)跳水易對(duì)腹部造成沖擊。要緩慢地使身體進(jìn)入水中。　
　
　　游泳時(shí)應(yīng)有人在旁或在岸上監(jiān)護(hù)�！�
　
　　運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)結(jié)束不覺太累為宜�！�
　
　　請(qǐng)不要穿著濕游泳衣到處亂坐，不要借用或租用游泳衣游泳。細(xì)菌也喜歡陽光、沙灘和水，越熱越潮濕，細(xì)菌繁殖得越快。如果穿著濕游泳衣到處亂坐，細(xì)菌容易侵入陰道繁殖，引起陰道炎�！�
　
　　游泳以后　
　
　　一定要將身體沖洗干凈，但蒸氣浴則應(yīng)禁止�！�
　
　　立即解小便，可預(yù)防陰道炎發(fā)生�！�
　
　　用氯霉素眼藥水點(diǎn)眼，以防眼睛感染病菌�！�
　
　　游泳后體表溫度有所降低，要注意保暖�！�
　
　　鍛煉后要及時(shí)補(bǔ)充液體�！�
　
　　游泳之后如果感到腹部疼痛，發(fā)現(xiàn)出血現(xiàn)象，要立即找醫(yī)生或助產(chǎn)士詢問清楚�！�
　
　　提示：　
　
　　不會(huì)游泳或游泳技術(shù)不熟練的準(zhǔn)媽媽，最好不要選擇在妊娠期間學(xué)習(xí)游泳，可以選擇其它的鍛煉方式�！�
　
　　有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，盡量不要選擇在妊娠期游泳�！�
　
　　在妊娠末期，懷孕7個(gè)月以后，不宜游泳，以免發(fā)生羊水早破等意外情況�！�
　
　　只要做到了上面所交待的事情，懷孕媽媽就可以安全，開心地游泳去了，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)你和孩子的健康都有好處。炎炎夏日，讓我們游泳去吧！