最近不但有孕婦游泳，也有孕婦開始跳舞了。

　　跳舞的目的和游泳一樣，是用來鍛煉生產(chǎn)時肌肉的運動方法。孕婦可以配合旋律，使手、腳、腰等部位自然擺功，讓肌肉充分伸展、放松，以達到運動的目的。

　　妊娠期間，雖然肚子很大，可是由于卵細胞激素的作用，會使身體今人意外地自由和柔軟、如果能很愉快地運動，不但對身心有益，也可以促進生產(chǎn)的順利進行。

　　如果從來沒有跳過舞，也不必妊娠期特別去學跳舞。選擇自己最喜歡的運動，持之以恒，對母子都很有幫助。

　　要注意運動必須適度。從現(xiàn)在起，每天和胎兒一起愉快的運動吧!