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別看孩子胖胖的可愛，這些健康隱患家長要注重！
媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2021年12月22日 14:14:12現(xiàn)在小朋友的零食可是眼花繚亂，小朋友最喜歡的糖果那可真的是亂七八糟一大堆!
瞧瞧這五彩斑斕的顏色，千奇百怪的形狀！哪個小朋友會不喜歡，會不吵吵著媽媽買！
這樣一來，問題就來了！長期以往，不得吃成一個小胖子！
可能很多長輩會說，孩子白白胖胖的那才叫養(yǎng)的好呢！你看那誰誰誰家的孩子，瘦的跟小猴一樣，一看就沒精神！
過度肥胖，也會引發(fā)一些疾病，危及寶寶的健康。
小編今天就來和大家講講如何幫孩子健康合理的減肥！
怎么算超重？
我家娃看起來還好呀，體型正常的呀！
你以為娃不胖？可能已經(jīng)超重了！
大多數(shù)的家長們都會覺得娃胖一點沒啥，長大就好了；娃還在長身體，多吃點沒毛病……
其實不然，嬰幼兒期和青春期是人體內(nèi)脂肪細胞增殖的活躍期。嬰幼兒期吃得太胖，意味著正在醞釀將來的肥胖。
德國孕嬰科學(xué)會研究表明，6個月左右的嬰兒出現(xiàn)肥胖，成年后有14%的機會出現(xiàn)肥胖癥；7歲的孩子肥胖，成年后有41%的機會出現(xiàn)肥胖癥。
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。
簡單來說：幼時肥胖，即使長大瘦了下來，體內(nèi)的脂肪細胞數(shù)也不會減少，容易導(dǎo)致再肥胖。
寶寶體重標準測試公式
1-6個月體重（kg）
= 出生體重(或3kg)+月齡×0.6（kg）
7-12月體重（kg）
= 出生體重(或3kg)+月齡×0.5（kg）
2-10歲體重（kg）
= 年齡×2+7(或8)（kg）
若寶寶的體重超過標準體重的10%-19%，則為超重；超過標準體重的20%以上，則為肥胖。
Tips：每個寶寶的生長趨勢是不同的，評價寶寶的生長狀況不能生硬的套用 “公式”，應(yīng)以寶寶實際體重變化趨勢為依據(jù)，請專業(yè)的醫(yī)師給予建議。
咱就是說，孩子的身材得從娃娃就開始抓起，不然長大之后孩子想要減肥，那一定是難上加難了！
爸媽如果有肥胖情況，尤其是家族都有肥胖問題，就要從娃嬰兒時期開始注意體重問題，定期做好監(jiān)測。
如果娃接近最上面的紅色曲線，就存在超重的風(fēng)險了，超過就屬于肥胖了。
�。ㄗ⒁猓喝绻奚黹L明顯高于一般的寶寶，雖然體重接近紅色，也有可能是正�，F(xiàn)象。）
肥胖也會營養(yǎng)不良？
震驚！小胖娃也可能營養(yǎng)不良？
有些胖寶寶的營養(yǎng)不良問題，比瘦寶寶更嚴重。經(jīng)常有白白胖胖的寶寶貧血了，媽媽們一臉懵：為啥呀？孩子營養(yǎng)夠好才會是白白胖胖的呀！
這里，寶媽們都誤解了一個點，吃得多長得胖不代表營養(yǎng)均衡！
能量過剩≠ 營養(yǎng)過剩
除了一部分遺傳因素外，寶寶超重和肥胖一般都是暴飲暴食、偏食挑食、缺少運動導(dǎo)致的。
這樣的飲食結(jié)構(gòu)失衡，會讓寶寶自身的營養(yǎng)需求得不到全面的滿足，體重增加了，營養(yǎng)也失衡了。
肥胖的寶寶，罹患代謝綜合癥、性早熟、睡眠呼吸暫停等疾病的風(fēng)險比正常娃高，成年后也更容易得糖尿病、高血壓等。
所以，要想讓寶寶健健康康，就不能讓他發(fā)胖！
但胖子不是一口吃成的，娃還在生長發(fā)育期，絕不能采取節(jié)食這種極端的方式快速降體重。
肥胖的危害
1. 影響寶寶骨骼生長
胖寶寶因為不夠靈活、身體太重，稍做運動就氣喘吁吁。所以胖寶寶大多不愛運動，但這樣不利于骨骼的生長，而且影響認知和運動的發(fā)育。
2. 導(dǎo)致寶寶心肺功能差
肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會促使紅細胞增多，甚至發(fā)生心臟增大、充血性心力衰竭等危險。
3. 遠期危害大
可能導(dǎo)致一些其他的并發(fā)問題，如肥胖癥、睡眠呼吸中止癥、高血壓、皮膚感染等，糖尿病的風(fēng)險也會增加。而且隨著寶寶的不斷長大，肥胖也容易使寶寶的自尊心降低，缺乏自信。
正確引導(dǎo)孩子減肥
1. 轉(zhuǎn)變舊觀念
不要擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不良，也不要擔(dān)心寶寶過瘦，而是應(yīng)該將更多的注意力放在寶寶的精神、運動、活力、免疫力這些方面。
同時，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要糾正家中老人認為 “寶寶吃的越多越健康” 的舊觀念。
2. 注意控制食量
腸胃工作效率低是導(dǎo)致寶寶超重的重要原因。爸爸媽媽減少寶寶的喂養(yǎng)量，杜絕寶寶暴飲暴食，防止造成寶寶腸胃負擔(dān)，增加胃容量，養(yǎng)成吃很多的習(xí)慣。
多在家做飯，少帶孩子去快餐、甜品店：一日三餐盡量在家吃，既能享受親子時光，對營養(yǎng)膳食也有益處。
減少高熱量攝入，多吃健康小零食：如果寶寶吃慣了零食，不妨把糖果、巧克力、可樂、蜜餞、雪糕等換成純牛奶、酸奶、水果等低糖、高纖維素類食物。
一口一口吃東西，避免吃太多太快：讓寶寶自主決定吃多少東西，不強求每次都要把碗里的吃光光，拼命喂飯無形中會讓寶寶吃太多。
3. 營養(yǎng)均衡
