春天來了，在溫暖、充足的陽光中，人體代謝也會(huì)變得非常旺盛，尤其是兒童和青少年，他們體內(nèi)血液循環(huán)加速，廢物代謝加快，各器官、組織的活動(dòng)空前活躍。一句話，春天是孩子們長個(gè)子的大好時(shí)節(jié)，家長們應(yīng)該鼓勵(lì)他們多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)生長。

　　孩子長個(gè)跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)。少年兒童可根據(jù)場地、時(shí)間、興趣愛好選擇鍛煉，如跑步、踢球等，尤其是打籃球、跳繩、踢毽子，能直接刺激關(guān)節(jié)骨骺的生長。很多家長會(huì)發(fā)現(xiàn)，打

兩三個(gè)月籃球，孩子的個(gè)頭就會(huì)躥一躥。孩子可每周進(jìn)行3次，每次30分鐘左右。切忌每次運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，否則可能帶來運(yùn)動(dòng)損傷。于惠中

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