坐月子不是小事，產(chǎn)子42天內(nèi)，堅(jiān)守4個(gè)底線，月子病不會(huì)纏著你！我們都知道，每個(gè)女人懷胎十月孕育生命很辛苦不易，好不容易熬過了十個(gè)月生完了，還要忍受坐月子的苦。坐月子的時(shí)候，大家都怕留下月子病。今天小編就告訴大家，月子內(nèi)堅(jiān)守好4個(gè)底線，月子病就不會(huì)纏著你，趕緊來看看吧。

　　1、注意活動(dòng)鍛煉

　　雖然坐月子是需要產(chǎn)婦好好休息的，但也不是臥床不起的休息，生完孩子后，只要身體允許，應(yīng)該盡早的下床活動(dòng)，這樣不僅有助于惡露排出，對(duì)恢復(fù)身體也很有好處。

　　2、控制情緒

　　從懷孕開始到生完孩子，女人的情緒都會(huì)不穩(wěn)定，容易暴躁發(fā)脾氣。但是，月子內(nèi)身體很虛弱，所以發(fā)脾氣或者是心情不好等等，都會(huì)對(duì)自己的身體恢復(fù)產(chǎn)生影響的。

　　3、生活習(xí)慣調(diào)整

　　月子是產(chǎn)婦恢復(fù)身體的最佳時(shí)期，所以這段時(shí)間要飲食均衡，合理安排作息時(shí)間，只有充足的睡眠，產(chǎn)婦才能恢復(fù)得更好。但如果半夜孩子哭鬧，可以讓老公幫忙哄哄。

　　4、不碰涼水

　　月子期間，產(chǎn)婦身體虛弱，身體易出虛汗，所以涼水萬萬碰不得。如果使用涼水，涼氣進(jìn)入體內(nèi)傷害身體，這就會(huì)留下月子病。所以以上4點(diǎn)，在產(chǎn)后42天的月子期一定要堅(jiān)守好，否則月子病就會(huì)纏上你的。