謝娜懷孕的時(shí)候，丈夫張杰就停掉了所有的工作，陪在妻子身邊，經(jīng)歷了生娃后的苦難，女性還要忍受坐月子的折磨，這不禁讓這個(gè)男人發(fā)出“坐月子就是女性身體的重組”的感嘆。

　　實(shí)際上，女性雖然產(chǎn)后身體會(huì)受到很大的損傷，但是只要在坐月子期間好好的護(hù)理，有些禁忌不要去觸碰，身體也是可以很大程度的恢復(fù)到以前的狀態(tài)的。

　　要想很好的恢復(fù)好身體，就要搞清楚坐月子的目的是什么？

　　產(chǎn)后女性這三個(gè)地方需要坐月子來恢復(fù)

　　1、子宮的恢復(fù)

　　懷胎十月，子宮從開始的雞蛋大小被撐到后來的西瓜大小，期間被撐大了幾十倍，而隨著胎兒的一天天長(zhǎng)大，本來垂懸在骨盆中央的子宮會(huì)被胎兒的體積擠壓到旁邊，等到臨盆的時(shí)候，子宮底就已經(jīng)到了胸腔膈肌。

　　這個(gè)過程就像是吹氣球一樣，子宮內(nèi)膜逐漸的緊繃，等到孩子出生后，也不會(huì)立刻恢復(fù)到之前的緊致狀態(tài)。所以在女性生完孩子后，需要一段時(shí)間來慢慢的恢復(fù)自己的子宮，這時(shí)子宮內(nèi)還殘存有很多惡露，需要子宮不斷的排出，等到子宮再?gòu)奈鞴洗笮÷�慢恢�?fù)到雞蛋大小時(shí)，子宮才算是基本恢復(fù)。

　　2、傷口的恢復(fù)

　　女性生孩子，不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都會(huì)留下傷口。順產(chǎn)一般會(huì)有側(cè)切的傷口，而剖腹產(chǎn)的傷口更深、更長(zhǎng)，所以都需要時(shí)間來好好的調(diào)理。

　　一般情況下，側(cè)切傷口需要半個(gè)月到一個(gè)月的時(shí)間才能夠完全的恢復(fù)，而剖腹產(chǎn)的傷口完全恢復(fù)需要一到三個(gè)月的時(shí)間，所以在月子期間還是有很多事情不能干，否則很容易引起傷口感染，從而對(duì)身體造成更嚴(yán)重的影響。

　　3、精力的恢復(fù)

　　女性生孩子是一件非常耗費(fèi)精力的事情，不僅在懷孕期間要不斷地給胎兒提供足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，在生產(chǎn)過程中甚至連骨縫都會(huì)被打開，所以女性在生產(chǎn)完后，身體會(huì)非常的虛弱，這時(shí)就需要一段時(shí)間很好的調(diào)理身體了，所以坐月子期間一定要非常的注意女性精力的恢復(fù)。

　　產(chǎn)后42天內(nèi)這些禁忌不要碰

　　1、夫妻生活不宜過早

　　順產(chǎn)子宮恢復(fù)要42天，而剖腹產(chǎn)要更久。所以不要感覺自己的身體沒有什么問題了，就和丈夫進(jìn)行親密行為。

　　一方面，在月子期間，子宮會(huì)不斷的排出惡露，以使子宮恢復(fù)到之前的狀態(tài)，惡露的主要成分是胎盤剝落的組織，所以殘存在體內(nèi)有害而無一利。

　　這時(shí)開始夫妻間的親密行為就容易使子宮收縮出現(xiàn)乏力，尤其是受到外部的撞擊，就會(huì)很容易引發(fā)子宮大出血，從而對(duì)子宮造成進(jìn)一步的傷害。

　　另一方面，剛剛生產(chǎn)完的女性子宮非常的脆弱，很容易受到感染，如果這時(shí)雙方進(jìn)行親密活動(dòng)時(shí)沒有做好衛(wèi)生處理，細(xì)菌和病毒就很有可能進(jìn)入女性體內(nèi)，導(dǎo)致嚴(yán)重的婦科病。

　　2、禁止接觸生冷的東西

　　很多月子病的起因都是風(fēng)寒，這是月子病的一大敵人。

　　所以在坐月子期間，女性要注意不要讓自己受涼。生完孩子后，產(chǎn)婦的身體變得非常的虛弱，這時(shí)毛孔會(huì)處于張開的狀態(tài)，所以用涼水洗頭洗澡，或者過多的接觸涼水，涼氣就很容易進(jìn)入體內(nèi)，使得女性落下月子病，經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛的情況。

　　此外，也不可以食用冰冷的食物，這段時(shí)期女性的脾胃也比較虛弱，如果經(jīng)常性的吃冰冷的食物，就很容易引起胃痙攣，導(dǎo)致自己消化不良，這會(huì)進(jìn)一步的影響母乳的產(chǎn)出。

　　3、避免臥床不起

　　在生產(chǎn)完后，因?yàn)樯眢w疼痛的緣故，很多女性選擇臥床不起，以免在行動(dòng)的過程中牽扯到傷口。

　　但是這種做法不利于產(chǎn)后惡露的排出。不論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后子宮里都有一個(gè)很大的創(chuàng)傷面，如果靜止不動(dòng)，就不利于這個(gè)傷口的恢復(fù)。

　　在生產(chǎn)后醫(yī)生就對(duì)這個(gè)創(chuàng)傷面進(jìn)行了止血，但是止血時(shí)間相對(duì)比較短，所以為了避免發(fā)生血栓，產(chǎn)后一定要及時(shí)的下地活動(dòng)，一般順產(chǎn)后兩小時(shí)后就可以下床休息了，而剖腹產(chǎn)要24小時(shí)后才可以下床。

　　等到身體慢慢的變好，就可以逐漸加大運(yùn)動(dòng)量了，適量的活動(dòng)有利于血液的流通，從而更快的使傷口恢復(fù)。