“坐月子”是我們的一個(gè)永恒的話(huà)題。

　　我們國(guó)家的產(chǎn)婦一定要坐月子，除非沒(méi)有條件坐月子，否則這個(gè)環(huán)節(jié)是少不了的。

　　而至于怎么“坐”，如何“坐”，實(shí)在是一個(gè)問(wèn)題。

　　傳統(tǒng)坐月子的方法：

　　我們對(duì)“坐月子”這個(gè)概念一點(diǎn)也不陌生，身邊總會(huì)有“坐月子”的人，親戚朋友中這樣的人多了，即便自己沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，也一定很熟悉這個(gè)環(huán)節(jié)。

　　傳統(tǒng)的坐月子，是相當(dāng)可怕的，一個(gè)月的時(shí)間不洗澡、不洗頭、不刷牙、不活動(dòng)。

　　真的是把“坐”字演繹到家，基本上每天除了躺著就是坐著，躺滿(mǎn)一個(gè)月，一個(gè)月之后才開(kāi)始比較正常的生活。

　　這種傳統(tǒng)坐月子法，只能是適合過(guò)去，因?yàn)檫^(guò)去條件不好，沒(méi)有空調(diào)，沒(méi)有暖氣，熱水也不方便，產(chǎn)后身體虛弱，人們就總結(jié)了這樣的坐月子法。

　　而這種方法實(shí)在是不科學(xué)，不衛(wèi)生的。

　　到現(xiàn)在依然有人堅(jiān)持傳統(tǒng)坐月子，前同事薇薇坐月子的時(shí)候，就是躺了一個(gè)月，不洗臉，不洗頭，不洗澡，不刷牙，不看手機(jī)躺了整整一個(gè)月，她說(shuō)每天就是看窗前飄過(guò)的云。

　　一個(gè)月之后臉上長(zhǎng)了很多紅點(diǎn)，牙齒感覺(jué)松動(dòng)了，頭發(fā)嚴(yán)重打結(jié)，洗了八次，前五次都是用洗潔精和肥皂洗，后邊三次才用洗發(fā)水洗。

　　之后去看了牙醫(yī)和骨科醫(yī)生，感覺(jué)一個(gè)月前自己就被毀了。

　　這兩年好很多，前幾年，幾乎每年都會(huì)看到因?yàn)椴豢茖W(xué)的坐月子法，產(chǎn)婦暈倒，甚至有直接離世的。

　　這是相當(dāng)可怕的。

　　科學(xué)坐月子，熬住三條禁忌，堅(jiān)持三條科學(xué)

　　我們生活在一個(gè)最好的時(shí)代，冬天凍不著，夏天熱不著，實(shí)在是沒(méi)有必要再去堅(jiān)持這樣一套落后的方法，來(lái)禍害自己的身體了。

　　堅(jiān)持科學(xué)坐月子，守住三條禁忌，堅(jiān)持三條科學(xué)，輕松坐月子，身體恢復(fù)快。

　　守住三條禁忌：

　　1、 不受涼

　　生完寶寶以后，產(chǎn)婦的身體是十分虛弱的，即便是順產(chǎn)之后，能夠直接下床走動(dòng)，產(chǎn)婦也能夠明顯感受到自己元?dú)獠蛔恪?/p>

　　這個(gè)階段，產(chǎn)婦是最忌諱受涼的，一沖涼風(fēng)，就能明顯感受到身體的不適應(yīng)，最直接的感受就是頭痛難忍。

　　產(chǎn)后記住這一條禁忌，千萬(wàn)不能受涼，尤其是冬天的時(shí)候，產(chǎn)后受涼，就容易留下頭疼的毛病。

　　2、 不沾涼水

　　產(chǎn)后身體虛弱，分娩雖然很常見(jiàn)，但是分娩其實(shí)算是一個(gè)大手術(shù)了，尤其剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，身體尤其虛弱。

　　產(chǎn)后的另一個(gè)禁忌是不能沾涼水。

　　產(chǎn)后洗手洗腳、洗澡，一定要用溫?zé)岬乃�，身體會(huì)更受用 一些。

　　3、 不吃涼食

　　除了不能受涼，不能沾涼水外，還有一點(diǎn)很重要的是，不能吃涼食，包括生冷食品，冰涼的水果和冷飲，最好都要戒掉，到身體完全恢復(fù)以后才能吃這些涼食。

　　產(chǎn)后身體虛弱，腸胃也比較虛弱，冷食對(duì)身體恢復(fù)不利，對(duì)腸胃健康不利，還是要多多留心。

　　產(chǎn)后堅(jiān)持三條科學(xué)：

　　產(chǎn)后光有禁忌是不行的，還要堅(jiān)持三條科學(xué)，不能盲目相信老人的話(huà)，要堅(jiān)持科學(xué)坐月子。

　　1、產(chǎn)后堅(jiān)持活動(dòng)

　　傳統(tǒng)的坐月子的方法是，產(chǎn)后躺臥一個(gè)月，實(shí)際上這是非常不科學(xué)的做法，產(chǎn)后科學(xué)的做法應(yīng)該是堅(jiān)持適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)。

　　產(chǎn)后進(jìn)行適量的活動(dòng)，有利于惡露排出，對(duì)于身體恢復(fù)是有幫助的，長(zhǎng)時(shí)間躺臥反而不利于身體的恢復(fù)，因?yàn)閻郝稛o(wú)法及時(shí)排出。

　　2、產(chǎn)后堅(jiān)持清淡飲食

　　這一點(diǎn)也很有必要提及，按照傳統(tǒng)的坐月子方法，產(chǎn)婦產(chǎn)后開(kāi)始大補(bǔ)，很多地方夸張到，產(chǎn)婦一天就能吃一只老母雞，還不算其他的雞鴨魚(yú)肉。

　　這其實(shí)不是科學(xué)的飲食方法，產(chǎn)后飲食應(yīng)該清淡，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)全面，多吃應(yīng)季蔬菜瓜果（注意水果最好不要吃太涼的），每天搭配吃定量的葷菜，但是不能大魚(yú)大肉。

　　之所以很多地方的傳統(tǒng)是產(chǎn)后吃老母雞，是因?yàn)槿藗儠?huì)覺(jué)得產(chǎn)后吃老母雞下奶，其實(shí)這也是不科學(xué)的，如果奶水充足可以吃老母雞，如果奶水不足，老母雞非但起不到下奶的作用，還會(huì)起到抑制作用。

　　3、產(chǎn)后堅(jiān)持衛(wèi)生清潔

　　最后要說(shuō)的一點(diǎn)是產(chǎn)后要堅(jiān)持清潔衛(wèi)生，每天堅(jiān)持用流動(dòng)的熱水清洗。

　　所以產(chǎn)后不洗頭、不洗臉、不洗澡都是不衛(wèi)生的。

　　如果是順產(chǎn)，產(chǎn)后一天就可以洗澡，不過(guò)一定要保護(hù)好，不能受涼，洗澡洗頭之后，用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)及時(shí)吹干。

　　產(chǎn)后堅(jiān)持衛(wèi)生清潔，對(duì)于身體恢復(fù)是好的 有好處的，一個(gè)月不洗澡不洗頭，是不科學(xué)不衛(wèi)生的，當(dāng)然更不利于身體恢復(fù)。