心情煩躁是很多人會(huì)有的一種狀態(tài)，比如說(shuō)一些人在重復(fù)一件事情很多遍以后就會(huì)很煩躁的，遇到事情無(wú)法解決，也會(huì)很煩躁。產(chǎn)婦在生完孩子以后會(huì)在床上待很長(zhǎng)時(shí)間不能動(dòng)，每天都很無(wú)聊，所以她們的心情大多都會(huì)很煩躁，那么產(chǎn)后心情煩躁怎么辦?

　　這個(gè)可能要注意，是不是有產(chǎn)后抑郁癥的問(wèn)題導(dǎo)致的了，那么就是容易導(dǎo)致情緒的變化的了。但是的的話，也要注意是不是有一些勞累的問(wèn)題，家庭關(guān)系的問(wèn)題，都是可能影響的了，這個(gè)要進(jìn)行明確的，建議你還是要考慮心理專科醫(yī)院的，進(jìn)行針對(duì)性的治療的了。

　　是產(chǎn)后抑郁癥，是產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后精神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征。建議你對(duì)患者的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。

　　估計(jì)是由于生產(chǎn)后，既要照顧寶寶，還要估計(jì)家庭，休息不好，再加上勞累，稍微不順心，就容易出現(xiàn)急躁，發(fā)脾氣等。建議，要學(xué)會(huì)減輕壓力放松心情平衡心態(tài)：沒(méi)有過(guò)不去的坎，孩子大點(diǎn)，就輕松了。要學(xué)會(huì)排解心中的煩惱，聽(tīng)音樂(lè)，散步等。

　　產(chǎn)后休息不好性情急躁造成的，但是有必要測(cè)量下甲亢，看看有沒(méi)有甲亢的情況然后酌情處理。建議，平時(shí)注意好的生活習(xí)慣，減少一切刺激性因素，多進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富易消化食物。

　　一般在產(chǎn)后需要半年到一年后身體才能瘦下來(lái)的，現(xiàn)在主要是剛生完孩子，由于在孕后期和產(chǎn)后，吃東西比較多，運(yùn)動(dòng)少，很容易引起了身體肥胖的。需要盡早積極的減肥，建議多跑步，多鍛煉，控制飲食，不要吃過(guò)多的食物，避免影響身體健康，預(yù)防發(fā)生脂肪肝，一般都是可以瘦下來(lái)的。

　　一般產(chǎn)后在第三個(gè)月的時(shí)候進(jìn)行減肥這個(gè)期間是最好的減肥時(shí)間，只要通過(guò)努力三個(gè)月左右就會(huì)有一定的效果，每天要少食多餐不要暴飲暴食，每天的運(yùn)動(dòng)量要在一個(gè)小時(shí)以上產(chǎn)后三個(gè)月左右可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�，用�?lái)減輕身上多余的脂肪。一般來(lái)說(shuō)只要注意的話鍛煉，并且注意飲食的話，產(chǎn)后一年左右就可以恢復(fù)身材。

　　產(chǎn)后身體虛弱，容易感染風(fēng)寒濕邪，引起一些肌肉關(guān)節(jié)受風(fēng)疼痛的感覺(jué)，產(chǎn)后需要注意休息避風(fēng)保暖。