Tips1放輕松，做六十分媽媽

　　初為人母，身體的疼痛、心理的落差、家庭的變化還沒來得及適應(yīng)，身體激素的變化令我們喪失了穩(wěn)定情緒的能力，照顧新生兒的任務(wù)就猝不及防的落在了新媽媽的肩上。所有的變化都沒有逐步適應(yīng)的過程，一夕之間，我們就得變成super媽媽，給孩子最好的照顧，不能有任何差錯。孩子有一點(diǎn)點(diǎn)問題，媽媽就可能成為眾矢之的，媽媽有一點(diǎn)點(diǎn)手忙腳亂，就可能被各路神仙指指點(diǎn)點(diǎn)。親愛的媽媽們，我們真的做到及格就已經(jīng)很棒了。產(chǎn)后媽媽的生活仿佛在孤島里，所有人都認(rèn)為你天生就應(yīng)該當(dāng)媽。我們?nèi)绻�不對自己寬容，就無法從初為人母的焦慮、慌亂和疲憊中得以自救。人生最無助迷茫最無人理解的時候，還不能對自己寬容一些嗎？我們努力學(xué)習(xí)做好媽媽，我們也努力讓自己放松、開心和快樂。懂得愛自己，我們才能懂得愛孩子。

　　Tips2請多想想為什么孕育這個孩子

　　對于新媽媽來說，孩子帶來了巨大的快樂和興奮。但隨之而來的便是便是感覺到無法勝任作為母親必須完成的挑戰(zhàn)。當(dāng)我們沉浸在負(fù)面情緒中無法自拔時，我們往往忘記了為什么孕育這個孩子。孩子因我們的選擇而來，他卻無從選擇。我們在參與這個世界上最神圣而平凡的事情，幫助一個新生命的成長。我們對他的生命負(fù)責(zé)。也要對自己的選擇負(fù)責(zé)。孩子是母親最大的軟肋，也會成為母親最堅硬的鎧甲。

　　Tips3主動尋求幫助

　　關(guān)于產(chǎn)后抑郁，我印象最深的是那句“我曾經(jīng)離死亡那么近，那么需要你的愛和幫助。我就在你身邊，離你那么近，你都不知道”。每次看到因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁而自殺甚至殺子的新聞，我總是想起這句話。產(chǎn)后抑郁真的不是矯情。更不是公主病。產(chǎn)后體內(nèi)的激素水平的急劇變化會讓人變得不安、煩躁、易怒、甚至歇斯底里。再加上身體的疼痛，家庭關(guān)系的變化。每一個處在負(fù)面情緒里的產(chǎn)后媽媽，最需要的是家人的幫助和支持。生孩子是女性對愛人最審慎的表白，丈夫們，請善待為你生兒育女的妻子！但我更想說的是，除了家人的理解和支持。媽媽們一定要在必要時主動尋求專業(yè)幫助。因?yàn)楹芏鄷r候，我們的家人，真的理解不了。還記得前段時間被刷屏的中國女性的勞動力貢獻(xiàn)率嗎？我們的社會文化對新媽媽，真的不夠?qū)捜荨?/p>

　　產(chǎn)后抑郁可能最開始就像腸胃不適。從負(fù)面情緒開始，最初只是輕微的不適，合理飲食和休息就能自我調(diào)理；再嚴(yán)重一點(diǎn)就需要吃藥調(diào)理了；再不管就會發(fā)展到胃潰瘍，必須干預(yù)治療了。它真的不只是情緒問題，也許處于產(chǎn)后抑郁的人，和我們一樣渴望好好活著。弗洛伊德曾經(jīng)說過，人具有2種本能，一種叫生本能，一種叫死本能。前者是建設(shè)性的，后者是破壞性的。我不知道那些抱著自己的孩子一躍而下的母親，在臨死前一瞬間會不會后悔自己選擇�？晌抑�道，他們一定絕望到無可留戀�；钪�的人，面對在身邊親人的無助，請多一點(diǎn)理解。逝者已逝，活著的人，且行且珍惜。