原料：玉米1根  雞蛋2個(gè)  西紅柿1個(gè)  西蘭花適量  橄欖油適量

　　食材養(yǎng)生功效：橄欖油的養(yǎng)生保健功效非常好，因此在西方被稱為“液體黃金”。橄欖油富含與皮膚親和力極好的角鯊烯和人體必需脂肪酸，能有效保持產(chǎn)婦皮膚的彈性和潤(rùn)澤。而且，橄欖油的沙拉，不僅能減肥，還能防止月子期便秘等問(wèn)題。

　　制法：

　　1、玉米掰出玉米粒，西蘭花切成小塊，西紅柿切成丁。

　　2、雞蛋煮熟，剝殼，切成雞蛋丁。

　　3、玉米、西蘭花放入鍋內(nèi)，加水煮熟，可以加點(diǎn)鹽和少量橄欖油同煮。

　　4、各種丁放入一個(gè)大碗里，加入少許橄欖油攪拌均勻。