材料∶糯米100g，綠豆20g，通心白蓮20g，紅棗30g白糖150g。

　　做法∶將糯米與綠豆洗凈，放入沙鍋，加水約1000g大火燒開(kāi)，加入紅棗、蓮子，改用小火再煮1小時(shí)至粥膠粘稠厚，白蓮、綠豆酥爛時(shí)，加入白糖煮開(kāi)即可。

　　功效∶滋陰、生津、益氣。