準備食材：黑糯米、薏米、紅豆適量

　　步，薏米洗干凈后，用水浸泡4-8個小時。

　　第二步，紅豆洗凈，放入凈水浸泡6-8小時至軟。

　　第三步，黑米洗凈，放入清水中浸泡6-8小時到軟。

　　第四步，將薏米、黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。

　　功效：紅豆具有健脾利水、解毒消腫等好處，還有補血的功效，而且也適合一定月齡的寶寶添加輔食。