小飯團(tuán)-第48懷孕280天孕婦飲食

材料：米飯3/4碗、肉松1大匙、鹵豆干1塊、蘿卜干末1大匙。

做法：1 鹵豆干切成細(xì)末。

　　　2 取1/4量的米飯置于塑膠袋上，再用飯匙壓平1/2量的肉松、蘿卜干與鹵豆干放在米飯上，最后再取1/4量米飯蓋在其上，將塑膠袋捏緊即成為圓形的小飯團(tuán)。

　　　3 依此法做成2個小飯團(tuán)。（飯團(tuán)的大小及所包的食材可依個人喜好更改）。
　　
營養(yǎng)盒：蛋白質(zhì)、糖類。


核桃羊奶/什錦割包-第44菜懷孕每日一菜>>>