滋陰調理 氣血雙補調理 補虛養(yǎng)身調理 孕婦食譜  

主料： 母雞 1200克   

輔料： 枸杞子 15克   

調料： 鹽 5克  大蔥 20克  姜 10克  胡椒粉 2克  黃酒 30克

制作工藝

1. 將雞洗凈，放入沸水中氽透，撈出后放入涼水中洗凈浮沫，瀝盡水分。

2. 將枸杞子裝入雞腹內，然后腹部朝上放入大碗中或沙鍋中，加入蔥（切段）、姜（切片）、黃酒、高湯適量、胡椒粉蓋好，用濕棉紙密封住盆口，上籠用大火蒸2小時取出。

3. 將封口的棉紙揭去，揀去姜片，蔥段，再加鹽調味即可。

工藝提示 密封的目的是為了讓材料不透氣，效果會更好。

健康提示 嫩母雞具有補益氣血，養(yǎng)精填髓的作用，民間常用于產后，病后，手術后的補養(yǎng)，配以枸杞子以益精養(yǎng)血，補肝益腎。適用于腎陰虛衰，體虛乏力，血虛神疲，頭昏目眩等癥。

    KEKO營養(yǎng)師友情提示：

1、母雞：雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用；與芝麻、菊花同食易中毒；不宜與李子、兔肉同食，會導致腹瀉；與芥末同食會上火。

2、枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。