用料:
糙米100克、去骨雞胸肉1片（約50克）、菠菜100克、鹽1/2茶匙
特點：這是一道蔬菜、谷類成分較重的餐點，可以有效地平衡日常偏重蛋白質及脂肪的膳食結構。適合1-2歲的寶寶。

做法：
1、雞胸肉切小丁，菠菜用沸水氽2分鐘，瀝水放涼后切碎，糙米浸泡3小時。
2、將水煮沸后，倒入糙米，小火加蓋燜煮約25分鐘，直到米熟透。
3、放入雞胸肉小丁、菠菜未和鹽，再繼續(xù)燜煮約10分鐘即可。注意其間每隔2分鐘翻攪一次，避免鍋底焦煳。