材料： 馬鈴薯(土豆) 牛奶 2大匙 
做法： 1.馬鈴薯洗凈，蒸熟，或者包保鮮膜放入微波爐里8分鐘煮熟。
       2.去皮，切碎，搗成泥。
       3.取1大匙馬鈴薯泥，加入牛奶，攪拌均勻。