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六種吃法撫平你的小肚腩(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2010年05月26日 21:35:28 

六大吃法撫平你的小肥肚腩

法則2:一天吃6餐

節(jié)食減肥,容易出現(xiàn)的問題之一是,身體因為吸收不到足夠的營養(yǎng),以及強烈的饑餓感,令身體反而更加快速地囤積脂肪。因此,為了避免感到饑餓和營養(yǎng)不夠,我們不妨將1天所需的熱量,平均分散在6餐中。

酒類和碳酸飲料不僅沒有營養(yǎng),還會讓你喝進過多的熱量。雖然喝酒有助于舒緩神經(jīng),放松心情,但同時讓燃燒脂肪的速度變得緩慢。所以,水、低脂牛奶、酸奶或自制果蔬汁,是最好的選擇。

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