一、沐浴減肥的實(shí)施辦法
　　水溫為42-43度左右。從胸囗以下都要泡在水里，直到發(fā)汗后才走出浴缸。然后等身體干了之后，再入浴。然后泡到發(fā)汗，再出來(lái)。一直重復(fù)做5次。
　　二、沐浴減肥的效果
　　因?yàn)榉磸?fù)入浴時(shí)的冒汗，會(huì)使身體慢慢的消耗體內(nèi)脂肪。所以，依個(gè)人體質(zhì)的不同，一個(gè)月約可瘦4公斤左右。如果你已經(jīng)很瘦，那就別試沐浴減肥��！
　　三、沐浴減肥的安全解說(shuō)
　　泡熱水澡本來(lái)的用意在于消除疲勞、增加新陳代謝，并不是減肥，所以，如果你想要瘦下來(lái)，而完全依靠沐浴的時(shí)間，那是錯(cuò)誤的觀念，減肥唯有透過(guò)運(yùn)動(dòng)才是真實(shí)可行的唷！