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改善暗啞的膚色

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2008年07月07日 20:47:10 
  成因: 
  血液循環(huán)緩慢,也會使皮膚細(xì)胞的營養(yǎng)供給不良,而漸漸失去活力及再生能力。另外如果角質(zhì)代謝不良,還會出現(xiàn)"角質(zhì)粗厚"的現(xiàn)象,肌膚就會變得暗淡、無光澤了。更重要的是當(dāng)你涂上保養(yǎng)品時,肌膚將不能完全接受和吸收,也就是這些粗厚的老化角質(zhì)會妨礙保養(yǎng)品的滲透,臉色自然會變得晦暗。 
  針對性護(hù)理: 
  調(diào)整好睡眠時間。當(dāng)你熟睡時,皮膚卻在不斷地進(jìn)行著新陳代謝,自我調(diào)整。因此,如果不能保證足夠的睡眠,你的臉色看起來一定是晦暗無光。充足的睡眠是年輕肌膚的天然美容秘方。 
  多做有氧運動。適當(dāng)?shù)倪\動能加快皮膚的血液循環(huán),有助于細(xì)胞吸氧,每周3-5次,每次20-30分鐘的有氧運動會使你的肌膚變得紅潤。 
  多吃堿性食物。酸性、堿性食物不是憑口感決定的,而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液到達(dá)皮膚表面,會使皮膚變得沒有活力,失去彈性,尤其會使面部的皮膚松弛無力。多吃些堿性食物,可使血液呈弱堿性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對皮膚的侵蝕和損害。 
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