記得小時候很愛看格林童話，小小的心靈，沉浸在神秘、美妙的童話世界中，合上書本靜坐暇想，常常會幻想自己就是那書中屢有奇遇但最后終結良緣的女主人公。 
　　有一個故事，一直刻在我腦海中，那就是沉睡一百年而依然美麗動人的公主--“睡美人”。 
　　故事中描述一位15歲的公主因為咒語而沉睡100年，卻依舊美麗動人，一位王子發(fā)現(xiàn)后驚訝于她的美貌，情不自禁地俯身吻了公主，公主從沉睡中醒來，最后與王子結成了美滿姻緣。  
　　看完故事，我就向長輩尋求公主百年美麗的秘密，母親告訴我：是睡眠幫助了公主！這個答案我一直記在心里。 
　　長大后，懂得現(xiàn)實生活同神話往往有很大的差距，但在睡眠美容這一點上，現(xiàn)代科學卻證實了童話———正是睡眠使得美人駐顏有術。 
　　睡眠是人類適應自然，合乎自然的一種狀態(tài)。當夜色來臨，處于熟睡中的人是平靜和幸福的。睡眠對我們每個人也是至關重要的。睡得好除了能消除疲勞、恢復精力，同時對于健康和美容有著非常關鍵的影響。 
　　我們會發(fā)現(xiàn)睡得好的人總是神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。那是因為在睡眠時，皮膚新陳代謝格外活躍，皮膚表面的分泌和清潔過程不斷加強，而供給皮膚營養(yǎng)的毛細血管循環(huán)持續(xù)增多；良好的新陳代謝，使皮膚能夠吸收足夠營養(yǎng)，清除表皮的多余物，保證肌膚的再生。 
　　睡眠就是這樣一個再簡單不過的美容過程。但并不是每個人都可以很好的做到�，F(xiàn)代都市，女性生活得匆忙緊張，白天的繁雜、壓力往往遺留到晚上也揮之不去，各類事物縈繞腦間，使我們欲睡難眠。一夜的輾轉反側會讓人精神不振，清晨起床再照照鏡子，會發(fā)現(xiàn)自己的樣子憔悴不堪，心情也變得黯淡低落，直接影響一整天的工作和生活。 
　　對于經(jīng)常睡眠不良者，應找出原因并加以消除。造成睡眠不良的原因非常復雜，常常相互交織，難以分清。最近的研究發(fā)現(xiàn)，各種因素對睡眠的影響都通過體內的睡眠物質--MT來實現(xiàn)。 
　　睡眠物質是由人體自身分泌的影響睡眠物質，MT是其中最重要的一種。體內MT的減少，導致睡眠質量下降：入睡困難、易醒、早醒、睡不深、多夢等。當然，由于MT還具有清出體內自由基、抗氧化的作用，它的缺乏必然會加快衰老進程。 
　　隨著年齡的增長，MT的衰減是不可逆轉的，只能通過外源性補充來解決。好在現(xiàn)代科技的發(fā)展解決了這個問題，外源性MT的純度和化學結構、功能都和內源性MT一致。在國外，補充MT已經(jīng)成為一種非常普遍的保健行為；我國的北京、上海等地也開始出現(xiàn)。據(jù)悉，國內已有廠家推出MT制劑，如太極集團的“睡寶”。筆者相信，不久以后，這種先進的保健理念將會廣泛普及。