懷胎十月已進入尾聲，馬上就要臨盆的準(zhǔn)媽媽在這時候更應(yīng)該小心行事，保護好胎兒和自己。因此，關(guān)于孕晚期的重點注意事項準(zhǔn)媽媽們一定要關(guān)注哦。

　　孕晚期注意事項 孕晚期睡姿 孕晚期要注意什么

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　　1、胎毒

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間積累下來的濕毒和熱毒就是中醫(yī)里所說的胎毒，胎毒可能導(dǎo)致寶寶出生后長濕疹。因此，在整個孕期飲食均衡合理對準(zhǔn)媽媽來講非常重要，不僅要保證攝入充足的食物營養(yǎng)也要多吃各種新鮮的水果、蔬菜等，保證營養(yǎng)素均衡攝入，母體大便通暢。尤其建議準(zhǔn)媽媽孕期不宜食用含有藥物或藥材的食物。

　　2、睡姿

　　孕晚期睡姿最好是側(cè)躺著向左邊睡，靠床的腿能保持彎曲，腹側(cè)再貼著床面，這樣比較有安全感。有的準(zhǔn)媽媽因為腿部浮腫的關(guān)系可能側(cè)躺不好受，那可以在腿下面墊個枕頭或者抱枕，改善腿部血液循環(huán)，緩解疲勞感。準(zhǔn)媽媽要注意孕晚期忌平躺著或趴著睡，平躺著睡的話會讓變大的子宮壓到脊椎，影響血液循環(huán)；趴著睡就更不行了，腹部被壓到對孕婦和胎兒都不好。

　　3、胎動

　　孕晚期胎動更明顯了，準(zhǔn)媽媽不用太擔(dān)心，一般根據(jù)懷孕不同時間，胎動的次數(shù)也會跟著變化，包括一天內(nèi)不同時間段的胎動頻率，一般是早晨比較少胎動，而晚上胎動的次數(shù)就比較多。

　　4、肚子疼

　　準(zhǔn)媽媽在孕晚期經(jīng)常會在夜里休息的時候發(fā)生腹痛的現(xiàn)象，這是由于假宮縮導(dǎo)致的鎮(zhèn)痛，一般會持續(xù)幾秒鐘，間歇時間有半小時之久，但美歐下墜感，到了白天癥狀就會緩解。但準(zhǔn)媽媽如果是突然感到下腹持續(xù)的劇痛，坑內(nèi)是子宮先兆破裂或者早產(chǎn)的癥狀，應(yīng)該及時送醫(yī)，不得拖延時間。

　　5、拉肚子

　　孕晚期準(zhǔn)媽媽如果出現(xiàn)腹瀉的癥狀，主要還是靠補液治療，補充丟失的電解質(zhì)和水分，特別是鉀離子還有因腹瀉丟失的熱量，此外還得密切觀察肚子里的寶寶情況是否良好，是否有早產(chǎn)的先兆。

　　6、產(chǎn)檢

　　產(chǎn)檢是懷孕期間必須重點關(guān)注的，特別是到了孕晚期，產(chǎn)檢的頻率也要增加，從每個月1詞增加到每兩周1次，到了36周后就要每周進行一次產(chǎn)檢，確保寶寶健康直到出生。

　　7、孕期氣短

　　準(zhǔn)媽媽會發(fā)現(xiàn)懷孕期間每次吸入的空氣會明顯增加而造成氣短的現(xiàn)象，但每分鐘呼吸的次數(shù)沒有什么改變。到了孕晚期，子宮增大對隔膜產(chǎn)生更大的壓力，孕婦更感受得到呼吸的壓力，特別是有的胎兒胎位比較高的或者懷的雙胞胎的，氣短現(xiàn)象更明顯了。孕期氣短大多屬于正常現(xiàn)象，孕婦只要在生活中把自己的節(jié)奏適當(dāng)放慢一些，不要勉強自己做太多的活動或運動，上身保持挺直，背向后展開，讓肺部能盡量擴展開，這樣就能幫助緩解氣短的癥狀，此外，晚上睡覺時可以多墊幾個枕頭，也有幫助。

　　孕晚期重點關(guān)注事項除了以上介紹的幾個方面，還包括感冒、水腫、便秘、入盆、頻繁的宮縮問題以及恥骨、手指關(guān)節(jié)疼痛等等都需要注意。此外，準(zhǔn)媽媽在孕晚期適當(dāng)練習(xí)瑜伽有助分娩，但要注意自我保護，不要碰撞到腹部。