2.注意清洗乳房

　　每天用溫水清洗乳房，可以養(yǎng)護乳腺，在泌乳過程中保持乳腺管的暢通。每天的清潔還可以使乳頭增加韌性，避免哺乳期產(chǎn)生乳頭皸裂。切忌清洗時使用肥皂，因為乳頭上有一層起保護作用的油脂，如果肥皂將這層油脂洗掉，乳頭就會干燥，在泌乳過程中很容易發(fā)生皸裂現(xiàn)象。

　　3.提早進行乳頭護理

　　乳頭內(nèi)陷的孕媽要在懷孕5~6個月的時候開始糾正。內(nèi)陷的乳頭產(chǎn)后哺乳比較困難，容易造成乳汁淤積，有發(fā)生乳腺炎的可能。糾正方法是：每天用雙手拇指下壓靠近乳頭部位的乳房組織，然后向乳暈的位置外推，每天4~5次，待乳頭稍微露出后用手提起，每天捏住乳頭根部向外拉并揉捏乳頭，長期堅持可以改善乳頭內(nèi)陷。

　　細(xì)心的呵護，營養(yǎng)與護理并行，為寶寶建造一個豐盈的“糧倉”，將母乳喂養(yǎng)進行到底。

　　“將母乳喂養(yǎng)進行到底”這不僅是一句廣告語，它確實對寶寶的發(fā)育起著至關(guān)中的作用。母乳是嬰兒無可替代的最佳的天然食品，乳母蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值極高，所以在孕晚期通過合理膳食保證孕婦媽媽的營養(yǎng)儲備，為其產(chǎn)后泌乳做準(zhǔn)備就很必要了。像谷類，魚類，堅果蔬菜水果，這些營養(yǎng)物質(zhì)科學(xué)合理的搭配就會起到很大作用的。另外，孕晚期對孕婦乳房作合理適當(dāng)?shù)淖o理也會促進產(chǎn)后母乳的分泌。