月餅、柚子是中秋節(jié)必不可少的團圓象征，吃餅賞月是中國流傳下來的優(yōu)良傳統(tǒng)習(xí)俗，有些地區(qū)甚至出現(xiàn)了博餅的節(jié)目，那像月餅、柚子等中秋節(jié)美食，孕婦能吃嗎?

　　各種口味的月餅讓準(zhǔn)媽咪們開始忍不住嘴饞起來，但是營養(yǎng)學(xué)家提醒各位準(zhǔn)媽媽，孕婦不適合多吃月餅哦，以免影響肚子胎寶寶的健康哦。

　　三類孕婦不宜多吃月餅?zāi)?

　　第一類：體重上升過多的孕婦。

　　第二類：患妊娠糖尿病的孕婦。

　　第三類：經(jīng)常體弱多病的孕婦。

　　現(xiàn)在來談?wù)勗袐D吃月餅的三大危害：

　　1、多吃月餅很容易生“熱氣”

　　中醫(yī)學(xué)的角度來看，月餅屬于重油重糖的食物，是因為月餅的制作程序中有煎炸烘烤的過程，吃太多會導(dǎo)致胃腸積滯，孕婦在懷孕期間應(yīng)該盡量避免燥熱的食物。

　　中秋孕婦飲食

　　2、月餅的熱量“營養(yǎng)”過剩

　　因為月餅的材料中含有很多糖和膽固醇極高的食物，同時產(chǎn)生的熱量也很驚人，就拿比較受歡迎的雙簧蓮蓉月餅為例，但是一個熱量就能達(dá)到870卡路里，從熱量的角度算下來，一個月餅就能相當(dāng)于一頓飯了。孕婦營養(yǎng)過�？赡軙�導(dǎo)致產(chǎn)巨頭嬰。

　　3、蓮蓉月餅不能多吃

　　蓮蓉月餅不能多吃，蓮子是蓮蓉月餅的主要原料，蓮子雖然能夠補充人的多種營養(yǎng)元素，但是蓮子被制作成月餅餡料后，加入了大量的糖和油之后就成為了高熱量高脂肪的食物了。多吃會影響孕媽媽的血糖也不利于腸胃健康。

　　孕婦中秋可以吃柚子嗎

　　中秋節(jié)降至，各種秋季瓜果陸續(xù)上市。中秋節(jié)的水果盤中怎能少得了柚子的身影。柚子外形渾圓，團圓之寓意，而且“柚子”與“佑子”同音，是中秋節(jié)比較為應(yīng)景的水果。

　　那么孕婦可以吃柚子嗎?因為孕媽媽對寶寶和自己負(fù)責(zé)才會有這樣的疑問，在吃一種食物之前先了解它是否適合自己食用是很有必要的。言歸正傳，孕媽媽大可放心吃柚子，因為柚子含有豐富的維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有養(yǎng)顏美容、衰老、促進消化、心血管疾病等等的功效、孕媽媽適當(dāng)?shù)爻渣c柚子，對自己和寶寶都有好處的。

　　中秋孕婦飲食禁忌

　　孕婦吃柚子有以下四種好處：

　　1、柚子可以增強體質(zhì)，幫助身體吸收鈣質(zhì)和鐵質(zhì)。它還含有大自然葉酸，孕婦食用柚子可以貧血和促進胎兒發(fā)育。有貧血的孕媽媽可以吃點柚子。

　　2、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。

　　3、新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分，能降低血糖。對于患有妊娠糖尿病的孕媽媽來說，是再好不過的水果了。

　　4、柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。孕媽媽患上感冒的時候，食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。尤其是到了秋季天氣干燥的時候，孕媽媽吃點柚子可以降火氣、幫助治療口腔潰瘍。

　　特別提醒：孕婦雖然可以吃柚子，但仍要注意三點。第一，柚子性質(zhì)偏寒涼，原本體質(zhì)虛寒的孕媽媽不宜多吃;第二，患有高血壓的孕媽媽也不適宜吃柚子，尤其是葡萄柚;第三，服藥期間不要食用柚子。