孕期多吃水果 對寶寶的皮膚真的好嗎

　　想必有不少的孕媽都有聽過這樣的說法，就是孕期多吃水果，對寶寶的皮膚會好哦！于是，一些孕媽媽也不管是真的還是假的，一聽到寶寶皮膚好，所以就狂吃水果。那么真的是這樣嗎？

　　事實(shí)上，真相并非如此。

　　前幾天，小編在網(wǎng)上看到這樣一則新聞，金華東陽的一名孕婦，因?yàn)槁犘艖言卸喑运�果對寶寶皮膚好，所以每天多多的吃，結(jié)果到孕28周產(chǎn)檢的時(shí)候，被確診為妊娠糖尿病。

　　要知道，妊娠糖尿病對孕媽媽的危害可以說的是非常大的，如果妊娠糖尿病血糖過高的話，那么就會損傷孕媽媽體內(nèi)的血管神經(jīng)等組織，還會導(dǎo)致巨大兒，不僅如此，等寶寶出生之后，患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可能性也會加大。

　　所以說，孕期多吃水果對胎兒皮膚好，這個(gè)說法是完全不靠譜的。

　　另外還有一點(diǎn)，小編要各位孕媽媽們知道的，孕期不僅僅是水果，吃其他的食物，也是不無法改變寶寶的膚色的，因?yàn)樘�兒的膚色早就在受精卵受孕的那一刻就已經(jīng)決定了，所以你們就沒有必要再去瞎折騰到底吃什么可以對寶寶皮膚好啦！

　　孕期如何健康吃水果

　　雖然說孕期多吃水果會導(dǎo)致妊娠糖尿病的，但是并不代表孕期就不能吃水果了哦，適當(dāng)?shù)某砸恍�，對于孕媽媽和胎寶寶來說也還是有好處的，但關(guān)鍵是要吃對。

　　孕期吃水果的正確方法

　　首先當(dāng)季水果

　　現(xiàn)在的市面上除了當(dāng)季的水果，也有很過已經(jīng)過季了的水果。但是小編建議孕媽媽孕期吃水果，最好是要首先當(dāng)季的，因?yàn)楫?dāng)季的水果是順應(yīng)自然規(guī)律的生長，沒有添加催化劑或者是激素等等。

　　一些反季節(jié)的水果里面很可能就會有這些成分，所以為了胎寶寶的健康，你們就算再喜歡吃，再想吃也最好就不要吃啦。

　　避開含糖量高的水果

　　香蕉啊，荔枝啊，柿子啊，甘蔗啊等等，這些水果里面含糖量是相對其他水果來說比較高的，所以小編建議孕媽媽們最好少吃一點(diǎn)這些水果或者是最好不吃，尤其是患有妊娠糖尿病的孕媽媽，更不能吃。

　　不可代替三餐

　　懷孕期間，孕媽媽最忌諱的就是把水果當(dāng)作正餐來吃，這樣不僅會容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡之外，而且還會影響準(zhǔn)媽媽對維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致孕媽媽容易變得胖哦！這一點(diǎn)是需要各位孕媽媽都要非常注意的。