孕期需要補充各種營養(yǎng)，有的孕媽媽會購買各種補品來吃。那么孕期可以吃靈芝嗎？孕期吃靈芝應(yīng)該怎樣吃？

　　靈芝有哪些保健作用？

　　保護心血管：靈芝具有擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈流量，改善心肌微循環(huán)的作用。而孕期是妊娠糖尿病，妊娠高血壓等妊娠綜合癥的高發(fā)季，因此適當?shù)暮赛c靈芝煎的湯可起到減少妊娠綜合癥發(fā)生的機率，可輔助治療心絞痛的作用。

　　保肝解毒：靈芝具有保護肝臟健康，減少肝臟損失的作用，因此對于妊娠期間由于生病不得不選擇藥物治療的女性朋友可以適當?shù)某渣c靈芝，這樣可以減少藥物，毒物的代謝，將毒副作用降到最低。

　　抗腫瘤：對于身體免疫力差，免疫功能失調(diào)的人適當?shù)某孕╈`芝可提高免疫力。同時也因為靈芝具有很強的免疫功能調(diào)節(jié)和激活作用，因此也可起到一定的抗腫瘤作用。

　　抗衰老：靈芝中豐富的多糖、多肽等成份都具有延緩衰老的作用。

　　安神助眠：研究發(fā)現(xiàn)靈芝具有抑制中樞興奮的作用，因此臨床上也用靈芝輔助治療神經(jīng)衰弱和失眠等問題。

　　孕婦可以吃靈芝嗎？

　　孕婦是可以適當?shù)某渣c靈芝的，但是一定要注意適量，不宜過多，如果吃過得過多，容易引起上火，此外建議孕后期最好不要吃靈芝。

　　靈芝食譜推薦

　　靈芝燉豬蹄：取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。

　　靈芝蓮子清雞湯：靈芝6克，蓮子50克，陳皮一角，雞一只。購買最好的天然靈芝健脾開胃，補益身體，病后體虛，產(chǎn)后，手術(shù)后，脾胃虛弱，血氣不足，頭暈眼花，可常飲此湯。

　　靈芝陳皮老鴨湯：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。

　　靈芝大棗湯：靈芝15-20克，大棗50克，蜂蜜5克。靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。