一起射福利,激情福利91,亚洲图区欧美另类,黄色成年av

秋季適合孕婦吃的好水果(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2014年09月09日 09:22:20 

  無(wú)花果無(wú)花果的果實(shí)無(wú)論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。

秋季適合孕婦吃的水果

秋季適合孕婦吃的好水果

  孕婦最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢,注意飲水,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí),孕婦宜常吃適量的無(wú)花果。因?yàn)闊o(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,還能夠治療痔瘡及通乳。

  水果香甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,食用方便,適合孕婦日常食用。但是,水果所含的營(yíng)養(yǎng)成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分都是碳水化合物,以及不同質(zhì)和量的維生素、無(wú)機(jī)鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  水果固然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是,粗纖維素含量及其特殊營(yíng)養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜。例如,蘋果只含有細(xì)纖維素,而芹菜富含粗纖維素,二者營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值各異,不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分,具有降血脂、降血壓、擴(kuò)張血管的功效。石榴富含特殊成分鞣質(zhì),具有止瀉的作用,過(guò)量食用反致便秘。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素K等,而獼猴桃則以維生素C含量最高,雙方各有千秋。因此,孕婦在選購(gòu)食品時(shí),一定要講究各種水果及蔬菜的搭配,注意葷素及顏色的協(xié)調(diào)。

  溫馨提示:水果盡管營(yíng)養(yǎng)豐富又美味,但每天進(jìn)食不宜超過(guò)半斤,更不能代替正餐,因?yàn)樗蠖嗪橇枯^高,而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對(duì)不足,如果攝入過(guò)多水果不僅容易造成妊娠糖尿病,導(dǎo)致巨大胎兒,造成分娩困難,而且也會(huì)影響胎兒對(duì)蛋白質(zhì)等的攝入,對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育不利。

胎教音樂(lè)
  • 孕婦飲食推薦
寒假幼兒安全注意事項(xiàng)
  • 公眾號(hào)
91kp日韩精品一区| 久久精品老司机网站二| 老鸭窝视频在线观看日韩精品| 精品久久久久久成人影院免费| 天堂资源欧美在线资源| 色婷婷欧美日韩| 日韩成人影院免费播放视频| 日骚逼黑逼日逼| 三级毛片在线观看不卡| 大粗鳮吧操逼| 91熟女做爱| 欧美日韩~性爱| 丰满人麦久久| 国产精品色天堂| 欧美日韩丁香五月天色网| 美女张开退让男人捅在线观看| 久久久综合亚洲| 久久少妇推油按摩| 我要看日韩毛片| www.蜜桃av| 欧美亚洲色网在线| 综合+国产+欧美+日韩+综合| 亚洲性生活 B肥| 蜜臀TV精品一区二区| 欧洲九九精品1 2区| 国产 欧美一区二区三区人| 无码电影网麻豆| 在线观看黄片一区| av天堂婷婷| 九九自拍丰满人妻精品| 欧美 日韩 中文字幕一区| 久久久激情影院| 免费试看视频| 97在线无码精品秘 入口国国产| 国产AV-妓| 日韩大尺度片无码| 久久艹亚洲图片| 欧洲焯逼视频啊啊啊啊啊| 有码少妇中文女优| 欧美在线色吧| porn操逼二区|