【媽咪經(jīng)驗(yàn)】

　　在某次“媽咪課堂”上，對(duì)現(xiàn)場(chǎng)的60個(gè)孕婦家庭調(diào)查顯示，絕大部分受訪者表示，對(duì)喝什么水沒(méi)有特別的講究，基本上就是白開(kāi)水。但對(duì)于含咖啡因的茶、咖啡等飲料，則盡可能避免。

　　自己是醫(yī)生的媽媽金菊表示，孕婦喝礦泉水，可能有些保健作用，但臨床醫(yī)生認(rèn)為意義不大。只要水質(zhì)本身是安全的，喝什么水都差不多。自來(lái)水如果水質(zhì)好，燒開(kāi)后喝當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題。水質(zhì)不好則不要喝，因?yàn)闊�開(kāi)只能滅菌，并不能消除水中的有害物質(zhì)，如重金屬等。

　　【專家觀點(diǎn)】

　　水中微量元素有助母體健康和睦家醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師常玲認(rèn)為，孕婦不建議喝純凈水和蒸餾水，因?yàn)槠渲袥](méi)有任何礦物質(zhì)，也沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。孕婦最好喝礦泉水，其中的微量元素非常有助于胎兒發(fā)育和母體健康，也能很好地運(yùn)送其他物質(zhì)和電解質(zhì)，調(diào)節(jié)體內(nèi)各組織的功能，幫助她們優(yōu)化生命水系統(tǒng)及身體機(jī)能。

　　但常玲也表示，雖然礦泉水中鈣鎂等礦物質(zhì)比較均衡，有利于孕婦胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)子宮收縮也有一定的作用，但量都很微弱。

　　另外，患有妊高癥的孕婦不建議大量飲水，否則會(huì)加重水腫，同時(shí)適當(dāng)限制鹽的攝入，飲食應(yīng)清淡一點(diǎn)，否則會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高。如果腎功能正常，正常飲水就可以了。

　　有心臟病和腎臟病的孕婦也不宜大量喝水。因?yàn)楹攘怂�，都要�?jīng)過(guò)心臟來(lái)幫忙血液循環(huán)，通過(guò)腎臟來(lái)代謝，如果有嚴(yán)重的心腎功能不好，就要限制水的攝入。

　　■ 水的分類蒸餾水酸度偏高北京公眾健康飲水研究所一位專家介紹，常見(jiàn)水主要有天然水、礦泉水、礦物質(zhì)水、純凈水、蒸餾水等幾種。

　　天然水一般為地表水，或未能達(dá)到礦泉水標(biāo)準(zhǔn)的地下水。一般為山泉水、水庫(kù)水、江河水等，是自來(lái)水的主要來(lái)源，也是大家最主要的飲用水源。

　　礦泉水一般為地下水，含有一定的礦物質(zhì)。

　　礦物質(zhì)水又稱礦化水，是自來(lái)水經(jīng)反滲透處理后、再人工加入一定比例的礦物質(zhì)而成的，目前礦物質(zhì)水國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)剛剛實(shí)施。

　　純凈水是采用自來(lái)水作為水源，經(jīng)過(guò)RO膜過(guò)濾工藝獲得，這樣可以去掉自來(lái)水中任何物質(zhì)。所以純凈水的優(yōu)點(diǎn)為純凈，缺點(diǎn)為無(wú)任何營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期飲用純凈水會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)失衡。

　　蒸餾水同純凈水一樣，采用自來(lái)水作為水源，經(jīng)低壓蒸餾后所得。該工藝能除掉比沸點(diǎn)高的任何離子，但無(wú)法除去比水沸點(diǎn)低的物質(zhì)，所以一般用蒸餾法得到的水，酸度相對(duì)純凈水偏高，并且無(wú)營(yíng)養(yǎng)，國(guó)際上有一些國(guó)家不允許蒸餾水作為飲用水銷售。