* vd和鈣

　　“親密接觸”理由：

　　嬰幼兒正是身體生長最快時(shí)期，骨骼肌肉發(fā)育需要大量鈣，攝取或補(bǔ)充不足常易引起缺鈣。缺鈣的主要原因是vd攝取不足，vd可促腸道吸收鈣質(zhì)，減少鈣質(zhì)從尿中丟失，從而提高血鈣。可它在食物中含量很少，主要依靠曬太陽和補(bǔ)充vd制劑。另外，嬰幼兒的免疫功能還未發(fā)育成熟，抵抗力低，容易發(fā)生腹瀉或呼吸道感染，使身體更為缺鈣。

　　缺鈣不會直接危及寶寶生命，但會導(dǎo)致抗病力下降，易患貧血、肺炎及腹瀉等疾病，生長發(fā)育速度嚴(yán)重受阻，嚴(yán)重時(shí)骨骼發(fā)生變形。

　　合理補(bǔ)充方案：

　　1．堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6個(gè)月以上。如果吃配方奶據(jù)配方奶指示的量進(jìn)行計(jì)算，不足的鈣從鈣劑中補(bǔ)充。同時(shí)，經(jīng)常帶寶寶去曬太陽，每天不少于2小時(shí)，上、下午各一次。

　　2．及時(shí)按月齡增添離乳食品。蛋黃和肝臟中含vd較多，寶寶4－5個(gè)月時(shí)可吃熟蛋黃，10個(gè)月時(shí)添加豬肝或羊肝粥，奶類、奶制品。待寶寶胃腸能夠消化富鈣并易吸收的海產(chǎn)品食物時(shí)，注意在飲食中安排。

　　3．適時(shí)為寶寶補(bǔ)充vd，如早產(chǎn)兒、雙胞胎在出生后1-2周開始補(bǔ)充，足月兒在出生后2-4周后開始補(bǔ)充。6個(gè)月以下每天補(bǔ)充400國際單位，6個(gè)月以上每天補(bǔ)充400-600國際單位。

　　4．哺乳媽咪要注意攝取富鈣飲食，同時(shí)補(bǔ)充含有vd的鈣劑，如鈣爾奇-d或凱思力-d，以防乳汁中鈣質(zhì)不足。

　　特別提醒：

寶寶1歲后還應(yīng)每天補(bǔ)充400國際單位維生素d，服用鈣劑150-300毫克，直至2歲半。不過，夏天戶外活動較多時(shí)可暫停止，待冬季曬太陽少時(shí)再補(bǔ)充。

　　* 鐵

　　“親密接觸”理由：

　　寶寶長到4個(gè)月時(shí)，從母體帶來的鐵已快用光，即使是母乳喂養(yǎng)兒。牛奶中鐵含量少，腸道吸收也較差。這時(shí)，寶寶的生長發(fā)育速度卻非�？欤�需要大量的鐵，如果未及時(shí)添加離乳食品很易發(fā)生缺鐵性貧血，特別是人工喂養(yǎng)兒和早產(chǎn)兒（早產(chǎn)兒儲鐵量要比足月兒少）。另外，這一年齡段的寶寶易患腹瀉、呼吸道等感染，易養(yǎng)成挑食、偏食的不良習(xí)慣，這些都是誘發(fā)貧血的因素。

　　貧血會使寶寶身高體重增長緩慢，經(jīng)常患呼吸道、消化道感染，智力發(fā)育受到影響。

　　　合理補(bǔ)充方案：

　　1．堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是預(yù)防缺鐵性貧血的最好方法，人工喂養(yǎng)兒在2個(gè)月時(shí)加果汁、菜汁。寶寶4個(gè)月時(shí)，按月齡逐步添加蛋黃、菜泥、肝泥、肉泥、魚肉、豆腐及鐵強(qiáng)化食品（餅干、面包、米粉）等；6個(gè)月后添加肝泥、肉末、肉松等。食用含鐵食物的同時(shí)，注意吃富含vc的水果，提高鐵吸收率。

　　2．積極糾正挑食、偏食習(xí)慣，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些預(yù)防兒童缺鐵的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

　　特別提醒：

　　盡量使用鐵鍋、鐵鏟做飯，產(chǎn)生的小碎鐵屑會溶于食物中，易于腸道對鐵的吸收。

　　* 鋅

　　“親密接觸”理由：

　　寶寶正處于生長發(fā)育快速時(shí)期，新陳代謝非常旺盛，而鋅是參與體內(nèi)新陳代謝眾多酶的重要成分，需求量相對較多。一旦缺乏，就會影響身體的很多生理功能。但年幼嬰兒能吃的食物較為單調(diào)，加之易形成偏食、挑食的不良習(xí)慣，容易體內(nèi)缺鋅，特別是早產(chǎn)兒、人工喂養(yǎng)兒及佝僂病患兒。

　　缺