孕齡婦女應(yīng)該補(bǔ)充葉酸, ( 而不是懷孕婦女) 可以避免生下神經(jīng)發(fā)育缺陷的寶寶, 但是您聽(tīng)過(guò)多服葉酸也能夠降低生下唐氏癥嬰兒的機(jī)會(huì)嗎?
    最近發(fā)表于美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)( American Journal of Clinical nutrition 1999:70:495-501) 的一篇論文指出, 先天對(duì)于葉酸代謝有基因異常的母親 , 統(tǒng)計(jì)結(jié)果發(fā)現(xiàn)生下唐 式癥嬰兒的比例比一般母親高出 2.6倍之多
    果真如此, `懷孕年齡的婦女應(yīng)該更要補(bǔ)充葉酸, 因?yàn)槟�可能補(bǔ)知道自己是不是先天的葉酸代謝異常, 而大部份的懷孕都是已經(jīng)過(guò)了數(shù)周后才發(fā)現(xiàn), 其實(shí)這時(shí)候胎兒神經(jīng)管發(fā)育已經(jīng)完成, 再補(bǔ)充是沒(méi)用的, 只有靠平日多多吃含葉酸的食物或補(bǔ)充一顆綜合維它命, 就等于買好了 保險(xiǎn)
    論文中指出, 先天葉酸代謝異常的母親, 是一種稱為 MTHFR的基因有先天缺陷, 造成的葉酸代謝不正常, 所以體內(nèi)會(huì)呈現(xiàn)缺乏葉酸的狀況, 由于葉酸與神經(jīng)發(fā)育和DNA染色體分裂都有關(guān), 所以可能造成神經(jīng)管發(fā)育不正常(spina bifida) , 但是葉酸與唐 氏癥有關(guān), 倒是很新鮮的發(fā)現(xiàn), 可能也是和染色體分裂有關(guān)
    美國(guó)自1996年起FDA讓谷物業(yè)者添加葉酸, 成效顯著, 根據(jù)調(diào)查, 已經(jīng)大大提升了美國(guó)人體內(nèi)的葉酸值, 不但能夠降低新生兒先天缺陷, 也對(duì)大腸癌, 心血管疾病的防治具有重大的貢獻(xiàn)
    深綠色蔬菜, 豆類, 鮪魚(yú), 酪梨, 肝臟.....則是含天然葉酸較高的食物, 為求達(dá)到每日建議量, 最好天天一顆綜合維他命就夠了