孕婦的飲食總是要很注意的，哪怕一些營養(yǎng)很好的東西，在孕后也需要仔細的了解一下，孕婦才能放心食用，對于木耳來說，雖然木耳的營養(yǎng)的口感味道都很好，但是，關(guān)于孕婦能否吃黑木耳這個問題卻一直是很有爭議的。那么，到底對于孕婦來說木耳能吃還是不能吃呢?

　　孕婦能吃黑木耳嗎?

　　黑木耳營養(yǎng)豐富，有“素中之葷”、“菌中之花”的美譽，其營養(yǎng)價值可與動物性食品相媲美，與菇類并稱“最佳菌類”，孕婦吃黑木耳好不好是很多懷孕的朋友們十分關(guān)心的問題，那孕婦到底能不能吃黑木耳呢?其實,孕婦吃黑木耳是可以的，但是不宜多吃，希望各位準媽媽能注意食用的量。

　　孕婦吃黑木耳的好處

　　黑木耳含有維生素B1、B2、K、胡蘿卜素、煙酸等。此外，黑木耳還含有大量的鐵元素，其鐵含量為各種食物之最，是豬肝的7倍多。黑木耳有補血功能，可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血。常吃黑木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤、容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。對于缺鐵性貧血的孕婦來說，黑木耳是補血佳品。

　　食用黑木耳的注意事項

　　雖然黑木耳營養(yǎng)豐富，易于烹飪，而且有美容功效，是人們公認的美味佳肴。但是，并非多食多益。根據(jù)《本草經(jīng)》記載，“木耳多生濕地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者為上品，生楓樹者不可食。赤色仰生者有毒，采回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。”中醫(yī)認為，由于黑木耳得陰濕之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截;腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，黑木耳不可不食，但又不可多食，尤其是對于孕婦和兒童來說，食用的時候更加應(yīng)該注意控制食用的量。