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哪些食物孕婦不能混著吃

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2021年04月27日 14:05:45 

  化學(xué)反應(yīng)不只是對于化學(xué)物質(zhì)來說的,在吃的食物上也存在著這個(gè)情況。但許多人都忽略了有些食物是不可以搭配在一起的,由于食物的搭配不當(dāng),引起了身體的不適,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致身體中毒,危及生命。孕期飲食對于孕婦的健康非常關(guān)鍵,因此孕婦要了解哪些食物不能搭配一起吃,以免影響身體健康。

  1、雞蛋與豆?jié){不能同時(shí)吃

  我們最熟悉的雞蛋和豆?jié){是不可以混在一起吃的,因?yàn)檫@樣會(huì)降低蛋白質(zhì)吸收。生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制*蛋白酶的活性,影響蛋白質(zhì)在*內(nèi)的消化和吸收,雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙,從而降低*對蛋白質(zhì)的吸收率。

哪些食物孕婦不能混著吃

  2、牛奶與巧克力也不能混吃

  牛奶和巧克力如果放在一起吃的話,很容易讓人發(fā)生腹瀉。牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)和鈣,巧克力則含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的鈣會(huì)與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣,食用后不但不吸收,還會(huì)發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀,影響生長發(fā)育。

  3、蘿卜與橘子不能混食

  蘿卜和橘子也不適合一起吃,因?yàn)闀?huì)容易誘發(fā)甲狀腺腫大。蘿卜會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸,如果同時(shí)食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果,水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸,進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。

  4、菠菜與豆腐不能做在一起吃

  許多人還往往把菠菜和豆腐放在一起吃,這是不對的,是千萬不能放在一起吃的,否則會(huì)很容易易患結(jié)石癥。豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì),而菠菜中則含有草酸,兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不能被*吸收,不僅影響*吸收鈣質(zhì),而且還容易患結(jié)石癥。我建議這兩樣?xùn)|西最好能分開吃,這樣營養(yǎng)吸收會(huì)比較好。

  食物本無罪,但是有些食物混在一起吃,可能會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致吃食物的人出現(xiàn)不良反應(yīng),特別是對食物比較敏感的孕婦。

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