適宜季節(jié)：四季

　　烏賊骨雞肉湯的做法：將雞肉洗凈，切塊，烏賊骨打碎，二者同放瓷罐內(nèi)，加水500克、精鹽適量，上籠蒸熟，食時加味精。

　　鯽魚蓮藕湯

　　功效：鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、溫胃進(jìn)食，補(bǔ)中生氣之功效。尤其活鯽魚氽湯在通乳方面有其他食材不可比擬的作用。

　　原料：鯽魚、蓮藕、胡蘿卜、姜片

　　調(diào)料：料酒、鹽、味精、植物油

　　適宜季節(jié)：四季

　　鯽魚蓮藕湯的做法：

　　1、鯽魚刮鱗，去鰓、內(nèi)臟，洗凈瀝干；蓮藕、胡蘿卜均洗凈，切成滾刀塊備用。

　　2、鍋內(nèi)倒熱油燒至六成熱，放入鯽魚兩面煎黃出鍋。

　　3、砂鍋內(nèi)倒適量清湯，放鯽魚、蓮藕塊、姜片、料酒，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火煲2小時，放入胡蘿卜塊再煲30分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。

　　健脾蘿卜湯

　　功效：此湯清淡可口、略有酸味，孕婦食用此湯能增進(jìn)食欲、幫助消化，減緩早孕反應(yīng)

　　原料：白蘿卜、胡蘿卜、豬肚、雞肉、酸菜、生姜、蔥

　　調(diào)料：鹽、雞粉、胡椒粉

　　適宜季節(jié)：四季

　　健脾蘿卜湯的做法：

　　1、將蘿卜去皮切成塊，豬肚洗凈切成塊，雞肉切塊，酸菜切片，生姜切片，蔥切成段。

　　2、鍋內(nèi)燒水，待水開后，投入豬肚，用中火煮盡血水，撈起待用。

　　3、用燉盅一個，加入白蘿卜塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥、酸菜，調(diào)入鹽、雞粉、胡椒粉，注入適量清水，加蓋，燉約2小時即成。

　　操作要點：豬肚比較臟，在處理上要仔細(xì)，燉時以大火為佳。

　　當(dāng)歸紅棗鰻魚湯

　　功效：鰻魚含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E及豐富的鈣，含有23%的脂肪，是脂肪含量最高的魚類，營養(yǎng)價值為魚類之首。鰻魚具有補(bǔ)虛活血、祛風(fēng)明目的療效。適合坐月子食用。

　　原料：鰻魚、當(dāng)歸、黃芪、紅棗

　　調(diào)料：鹽、米酒

　　適宜季節(jié)：四季

　　當(dāng)歸紅棗鰻魚湯的做法：

　　1、把鰻魚殺好，放開水里煮下去血水洗凈表面的粘液剁成塊備用

　　2、在鍋里放入黃芪、當(dāng)歸、枸杞和鰻魚塊一起燉1個小時，再加入鹽、米酒即可。